噩夢如果是因為玩恐怖游戲而產生的，那就最好還是不要再去玩了，特別是晚上入睡前。

做噩夢是因為自己在睡覺前會思考游戲的恐怖內容而形成的精神緊張。建議您在遇到這種情況時可以先選擇聽輕音樂來緩解。音樂可以放松思考，讓自己遠離恐怖游戲的內容。

還有也可以選擇在晚上洗個溫水澡來緩解心理壓力。

那就不要玩這種游戲了，說明一邊玩自己已經感覺到害怕了，這樣對你的神經狀態是不好的，以后不要玩這種游戲了。

直接通關唄，什么？通不了？看視頻攻略，保證恐怖游戲成了沙雕游戲了。

看電視轉移注意力，建議看一些日漫什么的轉移