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辦公室平價(jià)運(yùn)動(dòng)神器有哪些可以推薦？
mini健身車(chē)
$：300r左右
mini健身車(chē)真的超級(jí)適合上班族！整個(gè)小車(chē)比較迷你，體積不是很大，可以直接放在辦公桌下面，只需要簡(jiǎn)單的騎行動(dòng)作就可以了，噪音也不大，不用怕打擾到隔壁桌的同事，可以輕松實(shí)現(xiàn)了在辦公室也能運(yùn)動(dòng)的愿望。辦公的時(shí)候也堅(jiān)持騎行動(dòng)作，不僅達(dá)到了運(yùn)動(dòng)效果，鍛煉了我們的腿部肌肉，還可以美化腿部線條，簡(jiǎn)直就是美腿神器！
無(wú)線跳繩
$：100r左右
想要減肥塑形的朋友們可能需要跳繩來(lái)達(dá)到效果，但是有線的跳繩噪音比較大還有誤傷別人的風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候我們就可以買(mǎi)一個(gè)無(wú)線的跳繩，日常休息時(shí)間就可以拿出來(lái)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，方便快捷。
按摩棒
$：20r左右
辦公室坐久了會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都非常疲勞，可以買(mǎi)一個(gè)按摩棒，使用比較簡(jiǎn)單，坐著辦公的時(shí)候可以手拿著在腿上按摩來(lái)放松腿部肌肉，緩解肌肉疲勞。
環(huán)形夾腿器
$：30r左右
在辦公室坐久了有時(shí)候腿部會(huì)麻木不舒服，可以用環(huán)形夾腿器進(jìn)行腿部按摩，在按摩過(guò)程中可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而達(dá)到一個(gè)瘦腿的效果，放松肌肉長(zhǎng)時(shí)間使用真的感覺(jué)腿部線條越來(lái)越好看，而且顏值還很高！
8字可拉伸彈力帶
$：20r左右
這個(gè)可拉伸彈力帶日常可以幫助我們很好的開(kāi)肩、拉伸鍛煉后背部肌肉，還可以幫助我們改善由于久坐造成的頸肩酸痛，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用就會(huì)感覺(jué)到體態(tài)都會(huì)變好很多，簡(jiǎn)直就是一勞多得。
相信很多人都跟我一樣，上班的時(shí)候久坐不起，回到家以后更是葛優(yōu)躺，加上平時(shí)就愛(ài)吃，長(zhǎng)胖是在所難免，長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)會(huì)使身體疲勞僵硬，為了讓大家勞逸結(jié)合更好地工作學(xué)習(xí)，于是我挑選了5件辦公室運(yùn)動(dòng)神器來(lái)分享給大家，一起來(lái)看看吧。
一、無(wú)繩跳繩
參考價(jià)格：20.9元
跳繩大家都知道，是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，操作簡(jiǎn)單，不但可以訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，還是最有效最經(jīng)濟(jì)的燃脂方式。作為有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩20分鐘就等于慢跑1小時(shí)的燃脂效果。當(dāng)跳繩速度加快的時(shí)候，訓(xùn)練強(qiáng)度提高使得跳繩成為一種無(wú)氧和有氧結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。
但是常規(guī)的跳繩方式也有一些限制，很多朋友因?yàn)闆](méi)有合適的場(chǎng)地、經(jīng)常被絆腳、聲音吵到其他同事而無(wú)法堅(jiān)持跳繩，這款無(wú)繩的跳繩恰好可以解決這些問(wèn)題。用小球代替普通的長(zhǎng)繩，讓跳繩運(yùn)動(dòng)的空間也縮小了，在工位上在臥室里都可以跳，不會(huì)打到人和其他辦公用具，值得收藏。
二、智能呼拉圈
參考價(jià)格：149元
我身邊很多人都有坐姿問(wèn)題，彎腰駝背，久坐之后不就會(huì)腰痛，長(zhǎng)期下來(lái)容易長(zhǎng)出大肚腩。一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)這種智能呼拉圈完全是以獵奇的心態(tài)，入手后就被驚艷到了。
要知道轉(zhuǎn)呼啦圈和跑步、游泳、舞蹈一樣，都是全身肌群參與的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期練習(xí)也可以減掉肚子保持腰部線條。作為傳統(tǒng)呼拉圈的升級(jí)款，你可以根據(jù)自己的腰圍調(diào)節(jié)合適的旋轉(zhuǎn)周期，將呼拉圈的主體圓環(huán)固定在腰部，使用的時(shí)候同樣通過(guò)腰腹與臀部肌群發(fā)力，帶動(dòng)圓環(huán)上的擺錘轉(zhuǎn)動(dòng)就可以了。你身體所做的運(yùn)動(dòng)和用普通呼啦圈是相同的，但是它不會(huì)掉落，也不需要很大的空間，減肥瘦腰一氣呵成，簡(jiǎn)直是辦公室運(yùn)動(dòng)神器。
三、解壓腕力球
參考價(jià)格：35元
對(duì)于久坐辦公室的打工人們來(lái)說(shuō)，如果因?yàn)檫^(guò)度敲鍵盤(pán)而患上“鼠標(biāo)手”，可太影響咱玩手機(jī)了！所以你可能需要一個(gè)腕力球，讓你遠(yuǎn)離“亞健康”，緩解“鼠標(biāo)手”。小小一只，可以隨身攜帶。使用時(shí)，雙手大拇指順著球芯的箭頭方向推動(dòng)，推到感受到阻力較大。迅速放開(kāi)球芯，手掌握球，感受球芯的力量轉(zhuǎn)動(dòng)腕力球。無(wú)需充電，用手腕力量發(fā)電，讓球發(fā)光。放在辦公室里沒(méi)事兒轉(zhuǎn)兩下，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，自己就成為了那顆“閃耀的燈球”，炫酷又解壓。
四、多功能俯臥撐訓(xùn)練板
參考價(jià)格：55.9元
手腕觸地的俯臥撐，其實(shí)很容易造成壓迫和損傷，對(duì)上肢的肌群刺激也很單一。但有了【多功能俯臥撐訓(xùn)練板】就不同了。它由 Keep 專業(yè)教練研發(fā)科學(xué)引導(dǎo)線，能全面優(yōu)化肩部、手臂、胸部，讓肌肉發(fā)力更明顯，矯正姿勢(shì)，減少損傷。
無(wú)需組裝，就像小時(shí)候玩跳棋一樣，將手柄插入相對(duì)應(yīng)顏色的點(diǎn)位，就能對(duì)應(yīng)地強(qiáng)壯手臂、肩肌、胸肌，做自己的俯臥撐大師。
五、腹肌訓(xùn)練墊
參考價(jià)格：69元
相信大家練卷腹的時(shí)候，先疼的不是腹，而是后腰。那是因?yàn)楦共苛α坎蛔悖诟共啃枰l(fā)力的時(shí)候，就會(huì)從腰部代償。想練腹，腰就疼，腰一疼，腹部訓(xùn)練就進(jìn)行不下去，如此循環(huán)下去，馬甲線算是沒(méi)戲了。為了解決這個(gè)問(wèn)題，腹肌訓(xùn)練墊就是非常有必要的。它的軟墊符合人體工學(xué)，能撐起腰椎，讓后腰完美貼合，減輕腹肌鍛煉時(shí)腰椎的負(fù)擔(dān)。同時(shí)它也能增加鍛煉的幅度，讓訓(xùn)練效果加倍哦。
好啦，以上就是我分享的5款辦公室運(yùn)動(dòng)神器，希望對(duì)大家有所幫助。
以下是幾款辦公室平價(jià)運(yùn)動(dòng)神器的推薦：
彈力帶：彈力帶可以輕松實(shí)現(xiàn)身體各部位的拉伸和鍛煉，而且價(jià)格相對(duì)較低，非常適合辦公室使用。
瑜伽球：瑜伽球是一種可以幫助提高平衡能力和穩(wěn)定性的訓(xùn)練器材，也可以用來(lái)進(jìn)行局部肌肉的訓(xùn)練。
懸掛訓(xùn)練帶：懸掛訓(xùn)練帶可以幫助進(jìn)行全身肌肉的訓(xùn)練，也可以進(jìn)行拉伸和按摩。
桌面單杠：桌面單杠可以在辦公室的桌子上安裝，可以進(jìn)行上臂肌肉的訓(xùn)練和拉伸。
腳踏車(chē)：腳踏車(chē)可以放在辦公桌下，可以進(jìn)行腿部肌肉的鍛煉，同時(shí)也可以減少長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)身體的壓力。
以上是幾款辦公室平價(jià)運(yùn)動(dòng)神器的推薦，可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。
