我是一個不愛運動的人，比較懶，有什么減肥方法適合懶人？？

有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。“纖琦瘦身”.淘寶上有.你可以用下看怎么樣.這個產品我以前用過,現在賣的聽說比以前的效果還好,你可以用下看怎么樣.

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材并非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！

狼人殺表白情話

狼人殺游戲規則介紹 狼人殺游戲規則完整詳解 本文是為沒有玩過殺人游戲，或者對該游戲玩法了解相對較少的網友做一個完整介紹，已經熟悉的朋友可以直接查看規則部分。這種游戲介紹起來還是很難徹底了解，但知道基本知識后，玩幾局就會很快熟悉，祝大家玩的開心。 介紹： 狼人殺是一款多人參與的，以語言描述推動的、較量口才和判斷能力的策略類桌面游戲。通常的版本需要8-18人參與。 狼人殺游戲的機制與殺人游戲相類似，殺人游戲更傾向于競技，狼人殺游戲則更加歡樂，角色更豐富。游戲分為兩大陣營，狼人和好人;好人方以投票為手段投死狼人獲取最后勝利，狼人陣營隱匿于好人中間，靠夜晚殺人及投票消滅好人方成員為獲勝手段。 游戲目標 村民的目標：白天的時候處決所有的狼人。 狼人的目標：黑夜的時候殺死所有的村民。 角色介紹： 狼人陣營（1-4人）： 狼人：即是殺手，每晚將殺死一個平民。可以選擇不殺人，當晚為平安夜。狼人可以在白天的任何時候選擇自爆，自爆后該名狼人離場，沒有遺言，其他玩家立即結束發言，游戲跳過投票階段，直接進入黑夜。 白狼王：作為狼人領袖，可以在白天自爆，帶走一個平民或神民。 狼美人：狼美人晚上參與殺人后，可單獨魅惑一名好人陣營的玩家。狼美人白天死亡時，當晚被魅惑的玩家隨之殉情，狼美人不能自刀或自爆。 惡魔：《PandaKill》版惡魔：作為狼人成員，每晚共同殺人后，惡魔可單獨睜眼驗證一名好人是否是神，惡魔不會在夜間死亡（不會被女巫毒死），但不可以自爆或自刀。 線下版惡魔：惡魔屬于狼人陣營，但不與狼人一起睜眼。第一夜上帝會告知惡魔哪些是狼人、哪些是神民（不告知具體身份）。惡魔不會死在夜里，不能自爆，但是一旦狼人死光，惡魔即獲得睜眼殺人的能力。 平營（多人）： 普通平民（若干）：普通平民沒有任何特殊功能，但是當他們全部死亡后平營就輸了（屠邊局）。 平營-神民 預言家（1人）：預言家每晚可以確認一個人的真實身份，有點像，但是他死了并不代表狼人贏。 警長（1人）：警長將在第一個白天被全體玩家投票選出。警長為附加身份，所以此人將保留自己的原有身份。警長一旦選出，不可以被拒絕。警長是所有人中最有威信的，所以票死階段他的一票算兩票，在平票時他可以決定選哪一個，也可以不選擇。如果警長死了，他臨死前可以指定繼任者，或撕毀警徽（不要真的撕）。警長在發言時永遠最后一個發言。 女巫（1人）：女巫有兩瓶神奇的藥水。一瓶是靈藥，可以在當晚救回一個被狼人殺死的死者；另一瓶是毒藥，可以殺死任意一個活著的人。一局游戲，女巫每瓶藥只能使用一次，每晚只能用一瓶藥。女巫在無守衛局可以自救，女巫在有守衛局不可以自救。女巫在使用出解藥后的回合，不在獲得狼人的殺人信息。女巫在不能自救的情況下可以使用毒藥。如果女巫救的人處于守衛的守護狀態，則該名玩家依舊死亡。 獵人（1人）：當獵人被狼人殺掉或者被平民無辜票死后，他可以向任意一個活著的人發射一顆絕命子彈。當獵人被女巫毒死，或殉情而死時，不能開槍射殺人。 （1人）：平時與普通平民無異，但當他被平民票死的時候，他可以翻牌亮出身份，若如此做就能免死。但是翻牌以后的不能投票，但是他可以在白天發言。 以下為平民角色在通常游戲中很少設計出現，介紹一下供大家了解。 守衛（1人）：守衛每晚可以守護一個人，這個人不會被狼人殺害（但是仍然可以被女巫毒死）。守衛可以守護自己，但是不能連續兩天晚上守護同一個人。主持人需翻看被守護的人的身份牌。守衛不可以守護小女孩。 長老（1人）：長老在第一次受到狼人襲擊時，并不會死亡。只有在被狼人第二次襲擊時，長老才會被殺害。不過，注意，如果長老是被平民誤殺的，例如，投票處決、獵人的子彈、女巫的毒藥，作為一個莫大的教訓，所有平民(除狼之外的其他角色)都將失去他們的特殊能力。如果的身份卡已經翻開，則他將離開游戲。如果長老被女巫的靈藥救活，則只能救活一條命。 丘比特（1人）：丘比特在第一天晚上指定任意兩個人（可以包括他自己），使他們成為戀人。當兩個相愛的人其中一個被票死、殺死、毒死或射死，另一個人則必須殉情。戀人之間永遠不能互票互殺。 特殊：如果兩個戀人中一個是平民（神民或普通平民），一個是狼人，他們的戀情即為“人狼戀”，此時，這兩名玩家和丘比特組成人狼戀陣營，他們須消滅除他們三人外的所有玩家而取勝。 小女孩（1人）：每個晚上狼人出動時，小女孩可以睜開眼睛偷看。但是如果狼人發現了，小女孩就立刻死亡。殺了小女孩以后，原來選定的被殺人選就無效，因為一晚只能殺一人。小女孩不可以被守衛守護。 野孩子（1人）：野孩子是從野外回歸到村子里的，在野外他是由狼人撫養長大的。想要抑制他身上的野性需要有一名高大的榜樣。第一晚野孩子將被喚醒并任意指定一個角色作為自己的榜樣。在榜樣死亡后，他將變為狼人陣營中的一員（野孩子的獲勝條件與他當前的角色有關）。 替罪羊（1人）：白天投票時當出現平票時，替罪羊死。所以替罪羊要竭力避免平票的出現。替罪羊死之前，可以指定下一個白天的投票中，哪些玩家可以投票，哪些玩家不得投票。注意，如果替罪羊死前只指定了一名玩家，讓他可以在下一天投票，則該玩家很可能在接下來的晚上被狼人殺死，于是下一天就沒有人能夠投票了。 吹笛者（1人）：每個晚上，吹笛者將在女巫之后被喚醒，他將在兩名玩家身上施下魔法，然后閉眼。主持人輕碰這兩名玩家的肩膀，表示這兩名玩家已經被魔法迷惑，接著讓所有被迷惑的人（不論是當晚被迷惑的還是之前被迷惑的）睜眼，他們可以知道哪些人已經被吹笛者迷惑，然后閉眼。場上活著的玩家，如果全都被吹笛者迷惑，則吹笛者獲勝，其余玩家（狼人、戀人、平民）都輸掉。這種情況很可能會在某次投票之后發生，或者在狼人殺了人之后。吹笛者不得迷惑自己。被迷惑的玩家仍然扮演他們的角色，并且仍然具有角色的特殊能力。吹笛者的魔法不會在兩名戀人之間傳播。 盜賊（1人）： 當游戲中存在盜賊這個角色時，主持人在分發牌前須額外加入兩張“普通平民”。大家確定角色之后，主持人將兩張多出來的牌背著放在桌子上。在第一個夜晚，盜賊將最先被喚醒，然后可以查看這兩張牌，并且把其中任意一張牌與自己的牌互換。 狐貍（1人）：游戲中可以作為代替預言家角色，是好人陣容領袖，每晚可以偵測無論是否死亡的三名連座玩家中是否有狼，一旦偵測結果為沒有狼，則狐貍永久失去偵測功能。 禁言長老（1人）：每晚可以指定白天禁言一名玩家。 潛行者（1人）：角色類似于獵人，每局游戲中潛行者可以一名，自己白天投了票，但沒有出局的玩家，投票僅當天有效。 游戲流程： 主持人將身份卡洗混后按照座位順序分發給每人一張，待所有人確認自己身份后宣布天黑。 夜晚： 主持人喚醒人物的順序： 1、盜賊（僅第一晚）——進行換牌（可不換，但若兩張身份卡都是狼人則必須換）。 2、丘比特（僅第一晚）——讓丘比特指定任意兩人（可以是自己）相愛，由主持人通知相愛的兩個人互相睜眼確認對方。 3、情侶（僅第一晚）——相互認識，但不可以互看身份卡。 4、守衛——指定本晚要守護的人（可以守護自己）。 5、預言家——每晚可以確認一個人的真實身份，需由主持人翻給預言家看，有點像，但是他死了并不代表狼人贏。 6、狼人/小女孩——狼人相互認識，商量后用手示意殺一人。等主持人說“狼人請殺人”后小女孩才可以偷看，但被發現則小女孩成為替死鬼。 7、女巫——狼人殺人后，女巫可以選擇使用靈藥救活一人或者使用毒藥毒死一個人，也可以把機會留到下一輪。靈藥和毒藥都只能使用一次。 8、吹笛者——迷惑兩個人。由主持人通知被迷惑的人。 9、被迷惑的人——每晚都要互相確認誰被迷惑了。 天亮： 1、競選警長（僅第一天）：競選警長的玩家依次發言，發言結束后由沒有競選警長的玩家投票選出警長。（若此時狼人自爆，則本局游戲沒有警徽）參與警長競選的人可在競選投票前放棄競選，但仍不可以參與投票。 2、公布死者：主持人宣布昨晚哪名玩家遭到不測（并不公布身份），死者留出遺言后退場。并且在接下來的游戲中絕對不可以以任何形式與玩家交流。如無死者則為平安夜。 3、公開討論：由警長身邊的人開始依次發言（絕不可以對話）。玩家從每個人的發言里面真假難辨的信息中推斷他們的身份。 4、投票處決：主持人倒計時五秒，所有人想好要指控的人，并立即指向要指控的疑犯，得票最多的將被處決。若出現平票，則平票玩家依次再進行一輪發言，發言結束后其他玩家再進行一次投票，若仍然是平票，則直接進入夜晚。 當票死者是獵人時，他可以宣布身份并立刻向仍然在游戲中的任何一個人發射一顆絕命子彈，這個人必須死（若獵人被女巫毒死或者殉情而死則不可以帶走任何人）。 當死者是情侶之一時，另一個也應立刻殉情。 當死者是警長時，他要確定一個繼任者或撕掉警徽。 主持人宣布天黑，重復以上過程。 勝利條件： 平民：消滅所有的狼人。 狼人： 屠邊局：殺掉全部平民或神民。（屠邊局盡量有守衛參與） 屠城局：殺掉狼人之外的所有人。 特殊情況： 吹笛者：場上所有活著的人都被他施過魔法。 人狼戀：如果兩個戀人一個是平民，一個是狼人，則他們為“人狼戀”，他們的戀情即為“人狼戀”，此時，這兩名玩家和丘比特組成人狼戀陣營，他們須消滅除他們三人外的所有玩家而取勝。 尊重游戲：主持人盡量保持游戲玩到結束，不讓玩家根據“如果現在是某種情況，游戲應該結束了”來推斷上場的形式和玩家的身份。 場外信息：游戲應不涉及場外信息，如“誰看了誰，誰睜眼笑了，誰和誰是情侶”等 貼臉玩法：游戲堅決貼臉玩法，如“我要是狼我吃屎”“誰是狼啥吃屎”等 這種游戲介紹起來還是很難徹底了解，但知道基本知識后，玩幾局就會很快熟悉，祝大家玩的開心。 什么是金水：金水就是別人將你的身份確認為好的了，一般指預言家在驗了后的確認。 指定給某玩家的身份.也就是說，被明確身份發了金水的玩家，至少是平民牌或者平民以上的身份，絕對不能是殺手.所以發金水的時候，通常比較慎重，必須是驗證過的已知身份。 什么是跳：我是預言家。早上我說誰是XX。我就跳預言了。 什么是悍跳：指匪徒冒充跳警.。 推薦配置： 8人：狼人*2、平民*2、預言家、女巫、獵人、主持人（屠城） 9人：狼人*3、平民*2、預言家、女巫、獵人、主持人（屠城） 10人：狼人*3、平民*3、預言家、女巫、獵人、主持人（屠城） 11人：狼人*3、平民*3、預言家、女巫、獵人、守衛/長老、主持人（屠城） 12人：狼人*4、平民*3、預言家、女巫、獵人、丘比特、主持人（屠城/屠邊） 13人：狼人*4、平民*4、預言家、女巫、獵人、丘比特、主持人（屠城/屠邊） 14人：狼人*4、平民*4、預言家、女巫、獵人、丘比特、守衛/長老、主持人（屠城/屠邊） 15人：狼人*4、平民*4、預言家、女巫、獵人、丘比特、守衛、長老、主持人（屠城/屠邊） 16人：狼人*4、平民*4、預言家、女巫、獵人、丘比特、守衛、長老、盜賊、主持人（屠城/屠邊） 以上就是狼人殺游戲規則介紹，狼人殺游戲規則完整詳解的全部內容，更多精彩手游資訊盡在！