到底怎么樣才能減肥啊，花了錢(qián)兩三千去美容院減肥，不吃肉，只吃菜，每天按時(shí)吃飯，美容院不讓運(yùn)動(dòng)，生病

減肥的方法很簡(jiǎn)單但真的要認(rèn)認(rèn)真真去做到去堅(jiān)持的話真的需要毅力 成功的減肥方法就六個(gè)字 管住嘴 邁開(kāi)腿 首先要做到控制飲食 并不是說(shuō)不能吃只是改變一下吃的方式吃的食物 可以把主食類似米飯 白面之類的換成粗糧 把炒菜換成煮的、蒸的、燉的、拌的 目的是減少油、鹽、糖的攝入量 可以吃飯前先吃點(diǎn)蔬菜而且吃個(gè)八分飽就可以了 其次就是邁開(kāi)腿 很容易理解 每周150-200分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)必不可少 想不出汗 輕輕松松就減肥是不可能的 就算有些人會(huì)不做任何運(yùn)動(dòng)一下子瘦下來(lái)也是屬于非健康方式的瘦 體重也會(huì)一下重一下輕而且反彈以后的重量一定會(huì)超過(guò)之前的重量 毫無(wú)用處 如果是運(yùn)動(dòng)減肥后的瘦身會(huì)加快自身的新陳代謝 是一種身體機(jī)能的調(diào)節(jié)方式也是最有效最健康的瘦身方法！說(shuō)了這么多希望多你有用！請(qǐng)采納 謝謝！

以《十六歲的天空》 為題寫(xiě)一篇600字的作文

有一種痛叫青春它活在年輕里，小的時(shí)候常常為了一兩件小事而心痛，一塊被同伴搶走的糖果，一件剛買(mǎi)的玩具摔壞都會(huì)讓我心痛，長(zhǎng)大一點(diǎn)了，才發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)根本不算什么，但是被要好的同學(xué)誤解，被喜歡的人否決，裝備很好的游戲帳號(hào)被盜，也都會(huì)讓我痛心。一個(gè)人或許就是在不斷的痛苦中長(zhǎng)大的，有時(shí)候明明知道這樣做會(huì)吃苦，可是還是會(huì)毫不猶豫的嘗試，明知道與她是不可能的，可還是抱著一絲絲希望，明知道是自己的錯(cuò)卻不肯向別人認(rèn)錯(cuò)，認(rèn)為做人不能沒(méi)有骨氣，或許年少時(shí)這種樣子才夠青春一點(diǎn)，明知道天快下雨，卻還是不肯拿傘，因?yàn)榕侣闊５筋^來(lái)還不是爸媽追到學(xué)校送，感冒了，本來(lái)很難受，硬裝著很瀟灑的穿著一件T恤到處亂跑。有時(shí)候明明知道自己做的有點(diǎn)過(guò)分卻還是硬著嘴說(shuō)不，“頭發(fā)長(zhǎng)了，該去剪剪了。”“我的事我自己會(huì)處理”其實(shí)就是用這樣的一句話敷衍過(guò)去，反正知道有一天會(huì)被壓著送到理發(fā)店的，雖然我知道這樣子是不對(duì)的，但是卻不肯認(rèn)錯(cuò)，因?yàn)橛X(jué)得這樣子才夠青春，才夠叛逆。 偶爾也會(huì)低頭認(rèn)罪，因?yàn)闆](méi)錢(qián)花了，或許這個(gè)時(shí)候我才能稍微透明一下，因?yàn)橹挥性谶@個(gè)時(shí)候我的認(rèn)錯(cuò)才能體現(xiàn)我的本身。這個(gè)世界隱藏自己是很重要的，我常常告訴自己，不要和別人走的太近，這樣很容易把自己弄傷，太信任的人就是最危險(xiǎn)的人，真正的朋友是在你落魄時(shí)結(jié)交的，每個(gè)人都有一張?zhí)搨蔚拿婵祝竺骐[藏著一顆冰冷的心，這就是人的本性，或許很多人不贊成，但是這就是人，但是這個(gè)世界上善良總比偽善的多，要不這么還有良心這種東西呢？ 我常常也會(huì)思考一下，叛逆為什么活在青春里,我想或許是因?yàn)榍啻禾^(guò)美麗將叛逆吸引過(guò)來(lái)的吧，每個(gè)人都有一個(gè)自己的秘密，而這個(gè)秘密大多都來(lái)自于十八歲以前，我相信很多人都不愿意將自己的秘密透露給其他的人，因?yàn)檫@是內(nèi)心深處最珍貴的記憶。 十六歲以前常常數(shù)著天上的星星，十六歲了看著天空希望能看見(jiàn)流星，因?yàn)槟茉S下心愿，十六歲前，常常幻想宇宙有沒(méi)有外星人，而現(xiàn)在呢，想的卻是考試，作業(yè)，游戲。甚至沒(méi)有時(shí)間去想那些不可能的事情，十六歲以前注重的是夢(mèng)想，十六歲的時(shí)候注重的是現(xiàn)實(shí)，以前伙伴們不論男女，身份都可以一起玩的很開(kāi)心，而現(xiàn)在呢？只要同學(xué)看見(jiàn)你和某某人在一起就會(huì)議論，上到老師校長(zhǎng)，下到各班同學(xué)，所以說(shuō)根本不能像以前那樣，老師三六九等，學(xué)生間的差距線等，生活在這樣的一個(gè)世界里，怎能不將自己包裝的好一點(diǎn)。如果有一天一個(gè)朋友問(wèn)你另一個(gè)朋友的事情時(shí)千萬(wàn)不要說(shuō)，以為很可能你另一個(gè)朋友就不會(huì)搭理你了，因?yàn)樗麜?huì)說(shuō)你嘴上沒(méi)個(gè)把門(mén)的，到處說(shuō)他的事情。唉，沒(méi)辦法啊，人在江湖身不由己啊。十六歲了，今后做事別再毛手毛腳的，要一絲不茍，爸媽每年都會(huì)說(shuō)這些話的，但是想想看是有些道理的，十六歲了，長(zhǎng)高了，長(zhǎng)俊了。對(duì)待事情不能像從前那樣莽撞，要細(xì)心一點(diǎn)，多考慮考慮，做事情要經(jīng)過(guò)大腦。要為自己的行為負(fù)責(zé)，所以十六歲的擔(dān)子更重了。 十六歲是花季，是青春時(shí)期的開(kāi)始，是人生百味的開(kāi)始，是理想樹(shù)立努力實(shí)現(xiàn)的開(kāi)始，是告別童真，告別無(wú)憂無(wú)慮日子，告別懵懂的時(shí)候。十六歲的我張開(kāi)翅膀準(zhǔn)備飛翔，我要做翱翔天空的一只鷹，我要做暢游海底的一條鯨，我要做奔跑在茫茫非洲草原的一只雄獅。我要撒下我的熱淚來(lái)濕潤(rùn)土地，或許世間太大，而我卻太過(guò)于渺小，我無(wú)法做到那些圣神的事情。我只能盡力去做，做不了雄鷹就做一只有理想的麻雀，做不了鯨就做一條有抱負(fù)的小丑魚(yú)，做不了雄獅就做一條永不服輸?shù)睦恰Ｎ业幕竞芫剩驗(yàn)槲矣形业睦硐耄驗(yàn)槲矣形业哪繕?biāo)，青春是夢(mèng)想的源泉，而正因?yàn)橛辛藟?mèng)想的青春，才有了年輕的活力，才有了活力的青春，十六歲的我在活力的青春中成長(zhǎng)，我有自己的夢(mèng)想，我會(huì)為了自己的夢(mèng)想去奮斗，去拼搏. 十六歲的天空下，我在成長(zhǎng)……。