一、怎樣才能學(xué)好舞蹈的基本功？

如果你是指軟開(kāi)度的話(huà)，有以下幾個(gè)因素

第一，天生條件，有的人天生柔韌性就好。

第二，如果天生柔韌性不好可以通過(guò)后天訓(xùn)練達(dá)到一定程度。

一般來(lái)說(shuō)軟開(kāi)度三大法寶 踢、壓、控（腿），甩、耗、壓（腰）

只要你能吃苦，一般腿部軟度半年可以練到180度，慢的一年。腰的話(huà)一年成橋沒(méi)問(wèn)題。初學(xué)者一定要注意熱身不然受傷了不但影響自己的身體還會(huì)耽誤基本功的進(jìn)度。

希望對(duì)你有幫助，記得下次提問(wèn)給點(diǎn)懸賞分哦！

二、南藝的舞蹈專(zhuān)業(yè)技巧都要那些

南藝的舞蹈專(zhuān)業(yè)技巧:

1. 恐怖的撕裂法：壓垮前一定要熱身好，然后在專(zhuān)業(yè)形體老師的指導(dǎo)下在你壓垮的時(shí)候突然間的將跨的幅度壓到最大，之后你會(huì)聽(tīng)到“嚓”的一聲。跨就下去了。但是記住2點(diǎn)，一定是要熱好身，身體發(fā)熱的時(shí)候。還有就是一定要找專(zhuān)業(yè)的形體老師，專(zhuān)業(yè)開(kāi)肩，下腰，開(kāi)跨的形體導(dǎo)師來(lái)協(xié)助你。而且要忍受那突然間的疼痛時(shí)需要有很大的毅力的。

2. 溫柔的循序漸進(jìn)法：每天堅(jiān)持壓跨，每次都一點(diǎn)點(diǎn)的增大幅度并保持一定的時(shí)間。在一段時(shí)間后跨的軟度也會(huì)有所改變。不過(guò)一定要每天，若想更快些也可以分為上午下午或者晚上的一天三次的形式。

在這里不建議用頭一種方式的。因?yàn)槿绻椒ú徽_而受傷的話(huà)，后果是很?chē)?yán)重的。

三、怎樣提高舞蹈技巧?

不能一味的土快，一開(kāi)始就兩個(gè)人抱在一塊跳，要從最基本的做起。如果不這樣，一般人是不可能學(xué)會(huì)的。比如，一些基本的舞步。如有必要的話(huà)，可以 請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的老師教授一些技巧。還有，要提醒大家一點(diǎn)，有關(guān)跳舞的常識(shí)性問(wèn)題，就是不能兩個(gè)男的一塊跳，女的可以。在西方兩個(gè)男的跳會(huì)被視為同性戀。所以，請(qǐng)大家不要破壞了舞場(chǎng)的規(guī)矩。。

四、怎樣自己練舞蹈基本功

軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。

l、壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開(kāi)度。在訓(xùn)練過(guò)程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以?xún)扇艘唤M互相后拉肩胛帶。

2、腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性。訓(xùn)練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來(lái)練習(xí)。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓(xùn)練中，把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達(dá)到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。

4、胯的軟度即是髖部的開(kāi)度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴(kuò)大動(dòng)作的空間范圍，增大動(dòng)作的幅度，使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中，可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。趴青蛙、躺青蛙也是增強(qiáng)胯的軟度的好方法。