人應(yīng)該具備哪些生存技能？

最基本的是：有思想、知冷暖、懂饑飽、會(huì)說話、四肢健全。具體如下：

1、適應(yīng)能力 ?

2、交往能力 ?

3、管理能力 ?

4、表達(dá)能力 ?

5、動(dòng)手能力

6、創(chuàng)新能力

7、競(jìng)爭(zhēng)能力 ?

8、決策能力

9、溝通能力

情商第一，智商第二。中國是人情社會(huì)，高情商人士更懂得與人溝通技巧，可以講情商是人成功之路的基本。

野外生存技能有哪些：

野外生存，即人在住宿無著的山野叢林中求生。深入敵后的特種部隊(duì)、偵察兵和空降兵、海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，以及在戰(zhàn)斗中與部隊(duì)失去聯(lián)系的戰(zhàn)士和失事的空勤人員，在孤立無援的敵后或生疏的荒野叢林和孤島上，在儀器斷絕的情況下，更需要野外自下而上的本領(lǐng)。下面就介紹一些簡(jiǎn)單的野外生存常識(shí)。

判定方向

穿越復(fù)雜地形

采捕食物

睡袋使用

常備急救箱

找水、收集水

野外生存技巧之找水、收集水：

生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優(yōu)先考慮，幾點(diǎn)小提示，希望幫助你在野外迅速找到或收集到水。

找水源首選之地是山谷底部地區(qū)，高山地區(qū)尋水，應(yīng)沿著巖石裂縫去找，干涸河

床沙石地帶往往會(huì)挖到泉眼。

在海岸邊，應(yīng)在最高水線以上挖坑，很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。

飲用凹地積水處的水時(shí)，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

收集雨水：在地上挖個(gè)洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。

.凝結(jié)水：在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)水。

跟蹤動(dòng)物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。

植物中取水：竹類等中空植物的節(jié)間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實(shí)和莖干都含有豐富的水分。

日光蒸餾器：在干旱沙漠地區(qū)利用下述方法能較好地收集到水：在相對(duì)潮濕的地面挖一大約寬90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內(nèi)潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發(fā)產(chǎn)生水汽，水汽與塑料膜接觸遇冷凝結(jié)成水珠，下滑至器皿中。

有哪些一天內(nèi)就能掌握卻受用終身的技能？

講到“技能”，很多人會(huì)想到諸如專業(yè)技能、獨(dú)門絕技之類的高超能力?！@些能力可不是一天內(nèi)就能掌握的。

因此，所謂“一天內(nèi)就能掌握，并可以享用終身”的技能，絕不是指這類技能，而是指那些簡(jiǎn)單易學(xué)，且令人受益無窮的技能。

具體來說，這些一天內(nèi)就可以掌握，且可以受用終身的技能，包括以下幾個(gè)種類：

1，抬頭挺胸。

身姿挺拔，是一個(gè)人擁有美好形象的關(guān)鍵因素?！c人見面，第一印象，就是這個(gè)人的言談舉止、行動(dòng)坐臥?！绻麑?duì)方身姿挺拔，就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人是一個(gè)精明干練的人?！绻麑?duì)面的人彎腰駝背，就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人素質(zhì)不高。

因此，行動(dòng)坐臥時(shí)，注意抬頭挺胸，保持身姿挺拔，就是事關(guān)自身形象的很重要的一件事。

這件事很容易掌握，關(guān)鍵是能否堅(jiān)持。

2，言而有信。

說話要算數(shù)?！@是小孩子都懂得的道理。

言而有信，是一個(gè)人最重要的素質(zhì)之一。

要想掌握這項(xiàng)能力其實(shí)并不難……只要做到說話算數(shù)即可?！?，如何做到持之以恒，就不容易了。

3，遇事三思。

遇到問題，不著急表態(tài)，更不能急于行動(dòng)，而應(yīng)該三思后行?！@項(xiàng)能力也非常容易掌握。……只要在遇到問題時(shí)多想一想即可?！?，如何將這項(xiàng)能力運(yùn)用得當(dāng)，卻需要一生的實(shí)踐。

4，記錄總結(jié)。

我們所經(jīng)歷的事情，很多都值得總結(jié)。……把這些事實(shí)記錄下來，事后隨時(shí)可以查詢，對(duì)我們提升能力十分有益。

因此，這項(xiàng)技能也是非常容易掌握（遇到有價(jià)值的事情，記錄下來即可），卻能令我們受用終身的技能。

5，作息規(guī)律。

作息有規(guī)律，可以讓我們身體康健、精力充沛。這個(gè)道理我們每個(gè)人都懂，但是很多人卻并不在意。

掌握這項(xiàng)技能也不難，只要按時(shí)起床、睡覺即可，但是如果我們真的能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做到的話，就會(huì)受益無窮。

以上幾項(xiàng)技能，掌握起來很簡(jiǎn)單，但是一旦堅(jiān)持下去，就能受用終身。……但是，這些技能都屬于做到很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持卻很難的類型，貴在堅(jiān)持！……這才是真正掌握這些技能的關(guān)鍵！

一天可以學(xué)會(huì)，卻能終身受益的技能，或者說習(xí)慣，我認(rèn)為以下四個(gè)非常重要。這是我多年工作心得，也是職場(chǎng)立身的法寶，只要你照著去做，定能受益良多。

一，記筆記。隨身攜帶一個(gè)小的筆記本或者是便簽本，以及一支筆。想到什么好的思路，或者是看到別人有什么好的創(chuàng)意，抑或是發(fā)現(xiàn)什么問題，立刻記錄下來，以做備忘?；氐睫k公室以后，再認(rèn)真謄寫到正式筆記本上，這樣對(duì)自己理清工作思路，抓住重點(diǎn)矛盾，開會(huì)布置工作，非常有效。有時(shí)，我睡覺之前突然想起點(diǎn)什么，都要立刻起身，拿著手機(jī)照著光亮也要先記下來。否則第二天很容易忘掉。靈感從來都是一閃念，不會(huì)形成深層記憶，必須馬上記下來。

二，做計(jì)劃。養(yǎng)成計(jì)劃性的工作習(xí)慣，會(huì)讓你在職場(chǎng)收獲很多。大計(jì)劃有專門的知識(shí)體系，無需多言，一些日常工作安排，如果做到計(jì)劃合理，條理清晰，會(huì)大大提高你的工作效率，這是時(shí)間管理的重要內(nèi)容。比如，我

每天下班之前，會(huì)利用十幾分鐘時(shí)間，把第二天的工作安排一條條列出來，每干完一項(xiàng)，就打一個(gè)√。如果晚上突然想起什么，利用便簽本先記錄，第二天上班馬上記到計(jì)劃日程中。

三，每日復(fù)盤。也就是每天都要利用二三十分鐘的時(shí)候，對(duì)自己一天的工作進(jìn)行回顧和總結(jié)，哪里做得不夠細(xì)致完美，哪里需要進(jìn)一步跟進(jìn)或改進(jìn)，然后也要及時(shí)記錄下來，每天開例會(huì)的時(shí)候，及時(shí)安排下去。一般，我都是每天晚上臨睡前進(jìn)行復(fù)盤，復(fù)盤的過程既是反思的過程，也是調(diào)整思路的過程。經(jīng)常復(fù)盤，工作中就會(huì)少犯錯(cuò)誤。

四，公文寫作。很多人簡(jiǎn)單的行政公文都寫不好，一個(gè)很普通的請(qǐng)示，寫的啰啰嗦嗦，還不著邊際。這雖然是小事，但可能直接影響著你在領(lǐng)導(dǎo)心中的印象。其實(shí)，企業(yè)常用的行政公文也就是請(qǐng)示、匯報(bào)、通告、通報(bào)、決定、公函、會(huì)議紀(jì)要等十幾種，國家都有專門的行政公文標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)格式

和要求說得很明確，只要你有心，兩個(gè)小時(shí)就能看明白。然后再寫請(qǐng)示匯報(bào)的時(shí)候就會(huì)得心應(yīng)手！

1.首位及末尾效應(yīng)：人們總是記住最開頭和末尾發(fā)生的事情，而不是中間所以，如果要約面試時(shí)間的話，記得問問面試官開始和結(jié)束的時(shí)間，爭(zhēng)取做第一個(gè)，或者最后一個(gè)面試的吧。2.如果你是在酒吧或者其他服務(wù)行業(yè)工作…那么記得在你身后放一面鏡子。本來向你走來、準(zhǔn)備要對(duì)你發(fā)火的客人會(huì)先從鏡子里看到他們自己,也看到他們潛在的失態(tài)的模樣，這樣他們對(duì)你大發(fā)雷霆的可能性就會(huì)大大降低了。3.在推銷的時(shí)候，別說多余的話這個(gè)適于用銷售，當(dāng)然也可以應(yīng)用在其他方面。 我的上一份工作是在健身中心推銷會(huì)員卡，老板給我做了些培訓(xùn)并且介紹了一些小技巧。他告訴我一旦你省去那些套近乎的說辭，直接向?qū)Ψ教裘髁藘r(jià)格以后，往往最先開口的人要吃虧。這聽起來好像不算什么，但是確實(shí)很有效。通常在對(duì)方嘗試考慮推脫的借口的時(shí)候會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間 尷尬的沉默，對(duì)方往往會(huì)為了緩解這難捱的沉默而最終買下了會(huì)員卡。文章圖片24. 如果你向?qū)Ψ教釂?，?duì)方只回答了部分的話，接著等只要你保持沉默，目不轉(zhuǎn)睛的看著對(duì)方的話，他們通常會(huì)再說下去的。5. 如果你正要面對(duì)一個(gè)會(huì)讓你很緊張的場(chǎng)合的話，例如：公開演說或者蹦極，試著嚼點(diǎn)口香糖如果我們?cè)诔詵|西的話，大腦會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào)：如果我處于危險(xiǎn)之中，哪有功夫吃東西啊，但我現(xiàn)在嚼著口香糖呢，所以此刻狀態(tài)挺好的。這個(gè)邏輯好幾次都幫助我保持平靜。6.人們總會(huì)記得彼時(shí)你帶給他們的感受，而不是你真的說了什么人們都喜歡談?wù)撟约?，所以盡情地向他們發(fā)問吧。7. 不論你新學(xué)了點(diǎn)什么本領(lǐng)，請(qǐng)記得教會(huì)你的朋友們。讓他們多提一些相關(guān)的問題如果你是個(gè)好老師，那么無疑你對(duì)這個(gè)新本領(lǐng)已經(jīng)掌握的很好了。

下面分享我堅(jiān)持了好幾年的幾個(gè)小技能，對(duì)改善生活，提高效率有不小幫助。只需要利用零碎時(shí)間，就可以掌握。

具體來說下：

NO.1：提肛運(yùn)動(dòng)

也即是鍛煉PC肌。綠色無毒，簡(jiǎn)單易學(xué)，絕對(duì)受用終身。

每天鍛煉幾分鐘，可提升性能力和性體驗(yàn)，男的硬度和持久度都可以提升，女的可以縮陰。而且還可以預(yù)防痔瘡和前列腺疾病。

更重要的是，隨時(shí)隨地，不管是坐在車上，還是靠在椅子上，甚至在排隊(duì)，都可以做。

一開始可以采取坐位，有意識(shí)地收縮括約肌，然后放松。如此反復(fù)10 -20 次，每天2 ~ 3 遍循序漸進(jìn)即可，一周就有效果，一個(gè)月有明顯效果。

NO.2：閉目養(yǎng)神

人的精力曲線一天會(huì)波動(dòng)不定，一般從早到晚逐步下降，精力有時(shí)就像電池一樣，時(shí)不時(shí)需要來下充電，而閉目養(yǎng)神就是進(jìn)行短暫快速的充電。閉上眼睛，排除雜念，進(jìn)行呼吸冥想，或者安靜聽一首音樂，三五分鐘就可以感受到精力值的提升和恢復(fù)。

NO3： 好記性不如爛筆頭

每天隨時(shí)隨地，簡(jiǎn)單幾步，把你的想法、靈感、領(lǐng)導(dǎo)或老師安排的任務(wù)、代辦事項(xiàng)等等一切記下來，最好記錄到云筆記里，設(shè)立一個(gè)收集箱，時(shí)不時(shí)進(jìn)行查看，整理，解決，這樣能緩解你的焦慮，釋放大腦空間，更加能夠集中精力應(yīng)付當(dāng)前事情，而不用總是擔(dān)心害怕忘了什么重要的事情。

另外還有個(gè)好處就是，如果你總是能更容易“記住”和提前安排一些事情，也能提升他人眼里的形象值，嗯，這小伙子（小姑涼）挺靠譜的。

NO4：學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

學(xué)校設(shè)計(jì)40分鐘一節(jié)課，休息10分鐘是很有道理的，勞逸結(jié)合才能學(xué)的更快，走的更遠(yuǎn)。但很多人開始工作后就遺忘了這個(gè)好習(xí)慣，要么就拼命地工作，要么就放縱過度，總是把自己搞得很受傷。買個(gè)番茄鐘，或者下載個(gè)forest APP，每學(xué)習(xí)或者工作25分鐘，就休息3-5分鐘，可以去散個(gè)步，聊會(huì)天，吃點(diǎn)堅(jiān)果零食什么的，不僅效率提高了，而且人也更精神了。

N0.5 :學(xué)完馬上回想或者分享

我以前的云筆記和云盤囤積了大量的學(xué)習(xí)資料和文章，但是發(fā)現(xiàn)看了很多，其實(shí)吸收的很少。后來改良了學(xué)習(xí)方法，對(duì)于碎片化閱讀，可以通過回想和分享的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其是回想學(xué)習(xí)法，根據(jù)艾兵豪斯記憶曲線原理，及時(shí)復(fù)習(xí)，不需要占用多少時(shí)間，看了就馬上回想，在大腦演練，短短幾分鐘，知識(shí)吸收率提升了，記憶力也提高了。

指甲頂著賓館的鏡子，若倒影跟指甲之間沒有距離，鏡子就是雙面鏡，不安全哦。

心情低落時(shí)，頭向上45-60度仰起，心情可以迅速得到改觀。這是一個(gè)心理學(xué)小技巧。

感冒發(fā)燒了，如需降溫，可將藿香正氣液倒在疊成方塊的餐巾紙上面，敷在肚臍眼上，大概半小時(shí)后退燒，已有很多人試過，是中醫(yī)偏方。

上廁所拉不出，拿手掌輕輕拍三下頭頂正中央，馬上出來。

喝酒前喝點(diǎn)葛根煮的水，你會(huì)千杯不醉你造嗎?

把吸管從易拉罐的拉環(huán)中間穿過，拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環(huán)拉開了，適合沒留指甲的人用(用此法也可以保護(hù)不傷到指甲)。

1.首位及末尾效應(yīng)：人們總是記住最開頭和末尾發(fā)生的事情，而不是中間

所以，如果要約面試時(shí)間的話，記得問問面試官開始和結(jié)束的時(shí)間，爭(zhēng)取做第一個(gè)，或者最后一個(gè)面試的吧。

2.如果你是在酒吧或者其他服務(wù)行業(yè)工作…

那么記得在你身后放一面鏡子。本來向你走來、準(zhǔn)備要對(duì)你發(fā)火的客人會(huì)先從鏡子里看到他們自己,也看到他們潛在的失態(tài)的模樣，這樣他們對(duì)你 大發(fā)雷霆的可能性就會(huì)大大降低了。

3.在推銷的時(shí)候，別說多余的話

這個(gè)適于用銷售，當(dāng)然也可以應(yīng)用在其他方面。 我的上一份工作是在健身中心推銷會(huì)員卡，老板 給我做了些培訓(xùn)并且介紹了一些小技巧。他告訴我一旦你省去那些套近乎的說辭，直接向?qū)Ψ教?明了價(jià)格以后，往往最先開口的人要吃虧。這聽起來好像不算什么，但是確實(shí)很有效。通常在對(duì)方嘗試考慮推脫的借口的時(shí)候會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間 尷尬的沉默，對(duì)方往往會(huì)為了緩解這難捱的沉默 而最終買下了會(huì)員卡。

4. 如果你向?qū)Ψ教釂枺瑢?duì)方只回答了部分的話，接著等

只要你保持沉默，目不轉(zhuǎn)睛的看著對(duì)方的話，他們通常會(huì)再說下去的。

5. 如果你正要面對(duì)一個(gè)會(huì)讓你很緊張的場(chǎng)合的話，例如：公開演說或者蹦極，試著嚼點(diǎn)口香糖。

如果我們?cè)诔詵|西的話，大腦會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào)：如果我處于危險(xiǎn)之中，哪有功夫吃東西啊，但我現(xiàn)在嚼著口香糖呢，所以此刻狀態(tài)挺好的。這個(gè)邏輯好幾次都幫助我保持平靜。

6.人們總會(huì)記得彼時(shí)你帶給他們的感受，而不是你真的說了什么

人們都喜歡談?wù)撟约?，所以盡情地向他們發(fā)問吧。

7. 不論你新學(xué)了點(diǎn)什么本領(lǐng)，請(qǐng)記得教會(huì)你的朋友們。讓他們多提一些相關(guān)的問題。

如果你是個(gè)好老師，那么無疑你對(duì)這個(gè)新本領(lǐng)已經(jīng)掌握的很好了。

8.如果你讓自己很快樂并總是興高采烈地去見朋友，他們會(huì)用同樣的情緒回應(yīng)你。

頭一次可能不是這么個(gè)情況，但下一次一定會(huì)是這樣的。

9.壓力引起的生理反應(yīng)——呼吸加速，心跳加快，正是勇氣已經(jīng)準(zhǔn)備好了的前兆

如果你在任何情況下覺得緊張，請(qǐng)馬上意識(shí)到： 這是你的身體在做積極的準(zhǔn)備，不是緊張。

10.注意別人的腳

如果你中途加入了別人的對(duì)話，他們只是把身體 轉(zhuǎn)向你，并沒有移動(dòng)他們的腳時(shí)，你要明白他們不是真的希望你加入。同樣的，如果你正在與別人交談，你以為對(duì)方在注意聆聽你說什么，他們的身體正面對(duì)著你但是腳尖卻向著別的地方時(shí)，事實(shí)上他們?cè)谛睦锵Ｍ憧禳c(diǎn)說完