一、怎么才能使皮膚白的透亮呢
一、珍珠粉外用能通過(guò)增強(qiáng)SOD的活性起到抗衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。
二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩。
三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內(nèi)服或外用，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、光潔細(xì)嫩、自然紅潤(rùn)。
也可以把三個(gè)加在一起做面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細(xì)嫩。
二、怎樣快捷保養(yǎng)皮膚？
沒(méi)什么快捷的，但要注意平時(shí)保養(yǎng)與防護(hù)。如果詳細(xì)說(shuō)，肯定是一大篇，我主要說(shuō)上些。
1、保持心情舒暢。可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤(rùn)。
2、生活起居要規(guī)律。
3、合理的營(yíng)養(yǎng)。飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚富有光澤與彈性。薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜等有助于皮膚保持白嫩。
4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。可使皮膚進(jìn)行有氧呼吸，同時(shí)可增強(qiáng)體質(zhì)。
5、睡眠很重要。晚上10點(diǎn)—早上2點(diǎn)是皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時(shí)間，充足的睡眠對(duì)皮膚細(xì)胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是維護(hù)皮膚健美的重要環(huán)節(jié)，睡眠是神經(jīng)系統(tǒng)處于保護(hù)性抑制作用的手段，當(dāng)大腦皮層受抑制，辛勤工作一天來(lái)的疲勞才能消除，精力才能恢復(fù)，皮膚才能出現(xiàn)光澤、紅潤(rùn)。因此，成人要保持每天晚上有6-8小時(shí)充足的睡眠，經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累失眠者，使皮膚不能得到正常的修復(fù)、養(yǎng)護(hù)，皮膚色澤暗淡。
6、注意皮膚的清潔衛(wèi)生。（1）水的選擇：用自來(lái)水或河水等軟水；（2）洗滌劑的選擇：油性皮膚可酌情用硬皂，中性皮膚可用香皂；干性皮膚可用嬰兒皂；淋浴露可根據(jù)皮膚性質(zhì)選擇使用；（3）洗澡時(shí)間與水溫：每次10-15分鐘，水溫一般30-40度。
7、護(hù)膚品的選擇：（1）干性皮膚：用保濕滋潤(rùn)、不含酒精的化妝水；用油包水型的膏霜類護(hù)膚品；（2）中性皮膚：夏季可用緊膚水，其余季節(jié)可用保濕的化妝水；春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤(rùn)膚，秋冬品季可油包水型和滋潤(rùn)度好的霜類潤(rùn)膚品；（3）油性皮膚：可用緊膚水或去油抗痘的爽膚水；用具有控油保濕功能的水包油型乳液劑、凝膠護(hù)膚品；（4）混合性皮膚：參照上述；（5）敏感性皮膚：可用防敏、保濕成分的化妝水；選擇潤(rùn)膚、保濕的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
三、提高免疫力怎么泡澡
桑葉泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買干桑葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹(shù)的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經(jīng)作用，功效為疏散風(fēng)熱，清肝明目。用桑葉來(lái)泡澡，可清除肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問(wèn)題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤(rùn)頭發(fā)，使烏黑發(fā)亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買干艾葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數(shù)帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來(lái)泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開(kāi)郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買干菊花1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)作用。功效為疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽(yáng)。用菊花來(lái)泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥。(2)對(duì)眼睛的紅腫熱痛亦可應(yīng)用。(3)清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對(duì)于皮膚問(wèn)題所引發(fā)的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)能平降肝陽(yáng)，對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買干紫蘇1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經(jīng)。功效為發(fā)汗解表，行氣寬中，解魚(yú)蟹毒。用紫蘇來(lái)泡澡，可幫助(1)能散表寒，發(fā)汗力較強(qiáng)，有助于惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗的風(fēng)寒表癥。(2)能行氣寬中，有助于脾胃氣滯、胸悶、惡心等癥。(3)能行氣安胎，有助于妊娠惡阻、胎動(dòng)不安。(4)辛溫，能解魚(yú)蟹毒，有助于食魚(yú)蟹后引起的吐瀉腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買干浮萍1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經(jīng)作用。功效為發(fā)汗解表，利水。其性輕浮升散，善開(kāi)毛竅，入肺經(jīng)過(guò)皮膚，有發(fā)汗解表、透疹等功效。用浮萍來(lái)泡澡，可幫助(1)熱感冒，發(fā)熱無(wú)汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風(fēng)熱癮疹、各種皮膚病。(4)能泄熱利水，故對(duì)于水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購(gòu)買桂枝1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細(xì)枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經(jīng)。功效為發(fā)汗解表，溫通經(jīng)脈，通陽(yáng)化氣。用桂枝來(lái)泡澡，可(1)善祛風(fēng)寒，用于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒，有協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)的作用。(2)能溫通經(jīng)脈，可用于寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛。(3)性溫，善通陽(yáng)氣，能化陰寒，用于水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當(dāng)胃口不佳，或是鼻塞時(shí)，至超市或菜市場(chǎng)購(gòu)買一把香菜，洗凈，在泡澡時(shí)加入熱水中，自然就會(huì)散發(fā)天然香氣來(lái)開(kāi)通鼻竅，促進(jìn)食欲。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經(jīng)，能發(fā)表透疹、芳香開(kāi)胃。
