增強記憶力主要補充含核糖核酸的食物。核糖核酸起著指導蛋白質合成的作用，它可以改善氨基酸代謝，調節機體免疫功能，有增強記憶的作用。含核糖核酸較多的食物有瘦肉、動物內臟以及肉湯、肉汁、肉餡、魚類、酵母等。此外，貝殼類食物、干豆類、菠菜、竹筍、蘑菇等也含有豐富的核酸。
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