長期面對電腦皮膚怎樣保護
當電腦已經成為人們的一種生活的重要部分的時候，使用電腦的女性正逐漸增多。怎樣優雅地與電腦“兩兩相望”便成為一個有關美容的現代話題
面部需要常清潔
對于電腦對養顏護膚的傷害，雖還談不上如臨大敵，但對電腦發出的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，長時間面對屏幕，大量灰塵飄散在面龐，加上面
部自然分泌出的油脂的吸附作用，那些灰塵粒子就會緊緊的伏貼在面部肌膚上，并將毛孔也塞得滿滿的，天長日久，過早導致斑點與皺紋的出現。因此，使用電腦前不妨涂上護膚隔離『DIY推薦：蘆薈膠＋蘆薈油＋VE，可抗氧化，抗輻射同時滋養肌膚』.后加一層散粉，以略增皮膚的抵抗力，它們猶如一層天然的面部防護照，保護你的肌膚。
使用電腦結束后，我們要進行的第一項任務就是潔膚。調試好一盆溫溫的清水，兩手的食指與中指均勻在臉部涂抹上潔面液，指尖動作呈螺旋轉輕柔打磨，徹底將面部清洗干凈，將靜電吸附的塵垢通通除掉，再抹上溫和滋潤的護膚品，長此以往持之以恒，將減少電腦對肌膚的傷害，正所謂點滴功夫，MM一定偷懶不得。
健身體操要勤做
當人的精力長時間集中在一件物事上一動不動，就容易滋生緊張情緒，產生視覺疲勞，并伴隨出現頭暈腦漲。長時間使用電腦也是一樣，當手指僵硬、腰酸背痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張的時候，千萬別不在意。其實，我們只要做一些簡單的身體體操運動，就能適當解決或舒緩這些不適。比如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，可以緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，可以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在使用電腦過程中，時不時地伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。簡單而運動量不大的體操，會幫助你恢復精力，有利身體健康。
養護美目，提亮膚色增加營養
紅通通還帶著微腫的雙眼，黑黑的眼圈，蠟黃的面龐，膚色暗淡憔悴無光。倘若你不希望第二天以此種容貌示眾，就不要在電腦前連續作戰至午夜，尤其不要熬夜使用電腦。不間斷地與電腦進行“深情”的眼神交流，那一雙美目就要遭至極大的傷害，過度疲勞的雙眼會讓你原本良好的視力轉變為“眼鏡”美眉，而原本就是近視的你，會出現更多的眼部不適。平日里，不妨為自己準備一瓶滴眼液，以備不時之需。還可以準備一瓶蘆薈精華液，用于美白提亮膚色，使用幾天后，黃氣就會消失，恢復白皙光潔的面容。另外還要在晚上入睡前使用品質好一點的營養豐富缺不油膩的的抗衰眼霜『DIY推薦：平時用量的眼霜＋0。5克南珠粉＋1滴VE.這個方法不僅可以使美目恢復神采，還可以營養眼部肌膚，淡化黑眼圈眼袋，抗衰防皺』。經常使用電腦的人，睡得晚，多半睡眠的質量也不大好，因此，補充維生素B就變得尤為重要，多吃動物的肝臟或新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B；肉類、奶制品能增強記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果等則可以增強神經系統的協調性，是使用電腦時的最佳小零食。此外，還要補充胡蘿卜素，對養目、護膚也有很好的功效，在保護眼睛的同時皮膚也逐漸變得水水當當。。
怎樣對付電腦皮膚？
電腦能對人體健康產生多方面的危害。首先，長時間使用電腦會使眼睛感到不適，視力疲勞，如果不注意調節，將會造成視力下降。這是電腦給人帶來的最常見的危害。其次，電腦還會造成手、腕、臂功能性的損傷。長時間操作電腦，反復單一的動作，會使部分神經、肌肉組織產生勞損，并且由于動作幅度變化很小，會使某些部位長時間呈緊張狀態。這就難免會引起手、腕、臂疼痛，甚至肌腱發炎，有時還可累及腱鞘和肌肉組織。再次，由電腦引起的室內污染也會危害電腦操作人員的健康。為了預防電腦造成的危害，在長期操作電腦時，必須注意對自己的健康防護。
1．注意保持皮膚清潔
應經常保持臉部和手的皮膚清潔。因為電腦顯示屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可污染操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意這些部位的皮膚清潔，時間久了，容易發生難看的斑疹或色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚的其他病變。
2．注意補充營養
如何補充營養，將在下一節中談及。
3．注意正確的姿勢
操作電腦時坐姿應正確舒適，應將電腦顯示屏中心位置安裝在操作者胸部同一水平線上。眼睛與屏幕距離應為40-50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眼或閉一會兒眼睛，以調節和改善視力，預防視力減退。
4．注意改善工作環境
室內光線要適宜，不可過亮或過暗，且應避免光線直接照射在顯示屏上而產生干擾光線。
每天工作前應先用濕抹布揩拭顯示器熒光屏，由于靜電的作用，帶電荷的灰塵對人臉部皮膚傷害極大。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把。對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，增添新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照以上條件，最好使用防護屏以最大可能減少輻射對人體的危害。
5．注意勞逸結合
一般說來，電腦操作人員在連續工作1小時后，應休息10分鐘左右，并且最好到室外活動手腳，散散步，或做廣播體操，進行積極休息。
6．預防出現眼病
照明燈光應調到適當亮度，顯示屏前的燈光不宜太強，還可以在顯示屏前上方安置一個遮光罩，室內白天應拉上窗簾，如果使用臺燈，要避免顯示屏反光；工作時，看一會兒顯示屏，眨一眨眼睛；把工作時參閱的資料盡量放在靠近顯示屏的地方，距離眼睛不要太遠；避免不自然的工作姿勢。如果發現眼睛反應嚴重，應及時到醫院就醫檢查。
7．調節好自己的面部表情
有專家稱，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，缺少面部表情變化，不知不覺會生出一張表情淡漠、冷峻的“電腦臉”來，影響人們的日常交際，進而產生心理和精神上的障礙。
經常遇到這樣的患者：他們多是缺乏豐富的社會實踐，學校畢業后從事計算機基礎設計或軟件開發，后進入管理層工作的公司職員。他們對電腦雖早已駕輕就熟、操作自如，但面對新的工作，特別是在處理人際關系時卻屢屢受挫，感到無所適從，由此產生程度不同的心理障礙。
