皮膚保養的三大原則
皮膚保養的三大原則，一般情況下，我們的皮膚嚴重缺水的時候就會出現許多的細紋，看起來會使人非常的顯老。所以保養皮膚是非常重要的事情，下面是皮膚保養的三大原則。
皮膚保養的三大原則1 這三大基礎護膚原則就是、合理清潔+適度保濕+嚴格防曬，做好這三項，常見皮膚問題就能夠基本解決！
為什么這三項護膚原則如此重要？
皮膚干燥易敏感、不論是膚質原因，還是外在環境所致，亦或是皮膚屏障已然受損，究其原因，大多數都是因為保濕沒有做到位引起的。
痘痘，黑頭，閉口，粉刺，毛孔粗大、引發皮膚這一系列的毛孔問題，膚質原因只占了極小部分，更多是因為皮膚清潔不到位，忽視皮膚保濕，未做足防曬導致的。
皺紋，松弛，色斑、生理因素固然不可避免，但紫外線照射導致的光老化損傷，可是占據了引發皮膚衰老因素的80%。
除此之外，皮膚換季易敏感、經常脫皮、面部紅血絲嚴重等問題，都與清潔，保濕，防曬有著千絲萬縷的聯系。
合理，適度，嚴格，才能做到 “精準”護膚
既然這三項護膚原則如此重要又基礎，那為什么很多人卻做不對呢？因為大家最容易忽視的，就是這其中“度“的問題。
（1）合理清潔、清潔包括潔面+卸妝+深層清潔/去角質+潔面儀器。
潔面是老生常談的話題了，也是最容易出錯的基礎步驟。我們潔面的目的，并不是一味地清洗“去油”，而是將附著在皮膚表面的灰塵、污垢、多余油脂洗凈，就已經足夠。
油皮膚質常見油脂分泌旺盛，皮膚出油量大問題，有人為了“徹底”清潔皮膚油脂，一天甚至要洗臉3-4次，長此以往皮膚越洗越油。
皮膚表面的這層“油脂”，是一層天然屏障，保護著皮膚免受外界傷害。強力清潔，極易出現“外油內干”的亞健康皮膚狀態，甚至屏障受損問題也會接踵而至。
屏障健康的油皮和混油皮膚質，日常潔面可間隔使用皂基型產品。配方和科技的進步，不再是讓我們談“皂基”色變的時代了。
日間潔面使用氨基酸型產品，晚間潔面穿插使用氨基酸和皂基型產品。春夏季可每周使用皂基產品2-3次，秋冬季每周皂基產品1-2次。
偏干性膚質，敏感皮和屏障受損的肌膚就要注意，如果皮膚處于不適期，要及時調整潔面方式，使用清水潔面即可。日常清洗晚間使用氨基酸和APG型潔面產品，日間視皮膚狀態使用洗面奶或清水潔面即可。
深層清潔/去角質
一般來說我們做好日常潔面是無需特意去角質的。而那些去角質產品，宣稱能夠搓出的“角質”，也就只是高分子遇水發生的化學反應，并非真正的皮膚角質。
深層清潔應按照膚質類型適度進行。健康油性膚質，春夏季深層清潔每周1-2次，秋冬季每周1次。中性皮膚質每兩周1-2次。偏干性膚質，每月1-2次。
卸妝
當然不化妝是最好的，畢竟再溫和的卸妝產品使用過程中也會拉扯皮膚。如果需要，那么卸妝時的產品和手法就很重要了。
優先選擇卸妝油，卸妝膏，卸妝乳類產品，在皮膚表面輕柔打圈，盡量避免使用化妝棉在皮膚表面來回摩擦，拉扯。卸妝后一定要將卸妝產品清洗干凈，避免殘留。
潔面儀器
嚴格來說我們的面部皮膚，無需使用潔面儀器清潔。但受到環境，妝容等外界因素影響，難免會存在清潔“死角”。
可以根據自己皮膚狀態，來合理使用潔面儀器。但干敏皮和敏感皮不建議嘗試。如果在使用潔面儀后，皮膚出現過度干燥，發紅，刺痛感覺，應立即停止。
（2）適度保濕、保濕≠補水≠過量疊加護膚品。
經常會有人出現這樣的皮膚狀態，水補不進皮膚里，干燥起皮問題無法緩解；各種保濕產品用個遍，皮膚反倒被悶了一臉痘。
這就要說到補水和保濕的關系了。為皮膚補水，就好像往容器中加水，而保濕就是為加滿水的容器蓋上蓋子，防止水分流失。一補一防缺一不可。
補水這項護膚操作，作用于我們皮膚角質層。角質層含水量低，皮膚就會出現干裂，脫皮等問題。使用含有多元醇，氨基酸，透明質酸成分的護膚品，能起到明顯的.補水效果。
但只補水不保濕，這些水分還是會蒸發掉。我們需要為皮膚表面增加一層保護膜，鎖住已補充的水分，保證內里水分充足不流失。
而保濕，最重要的就是適度。偏油性膚質，保濕做不對，皮膚出現閉口粉刺不說，U區位置反而會更覺干燥。
偏油性膚質選擇保濕產品時，要以天然保濕因子和細胞間脂質成分作為首選。像是神經酰胺，泛醇，PCA鈉，乳酸，尿素等。避免使用油脂類，合成脂，硅類含量高的保濕型產品。
另外乳液和面霜，避免疊加使用。兩者本質相同，只是產品形態存在差異。
皮膚保養的三大原則2 原則一、保持肌膚角質層的健康，增強肌膚的抵抗力，避免傷害肌膚。
角質層是肌膚最重要的保護層，在護膚時應注意切勿過度剝落角質層，保持角質層的健康。
過度剝落角質層，會使肌膚保濕能力受損，并對外界刺激的抵抗力變低，容易出現干燥、敏感等皮膚問題。
當角質層細胞不能正常按時脫落或受到外界刺激異常增厚時，肌膚容易暗沉、干燥、起屑。
保持肌膚角質層的水油平衡同樣重要。
角質層水分過多會使肌膚敏感，誘發急性粉刺、水合性皮炎。
角質層油分過多會導致毛孔粗大、皮膚發黃，甚至會引起炎癥。
角質層水分油分過少會使肌膚粗糙、干燥。
保持水油平衡應避免過度補水、補油，平時多喝水，做好清潔與保濕工作。
皮膚屏障是由角質層細胞、細胞間脂質、表面皮脂膜組成的，一切護膚的前提是要保證皮膚屏障的健康。
建議日常護膚時，應根據自身肌膚情況，理性護理角質層。
對于敏感肌或角質層薄的寶寶，切勿用毛巾、洗臉巾等用力擦拭肌膚。
清潔完畢后，可將毛巾、洗臉巾等沾濕，輕輕按壓帶走肌膚表面多余的水分，或者由內往外輕輕擦拭帶走多余的水分。
一定要重視擦臉的手法，按照以上方法可盡大可能地減小對肌膚的傷害。
原則二、選擇適合自身的護膚品，并理性使用。
俗話說，甲之蜜糖，乙之砒霜。
同樣的護膚品，有的人覺得找到了人生真愛，有的人覺得是魔鬼般的存在。
適合自身的護膚品就是最好的，選擇護膚品時不能只看價格。
肌膚的好壞與護膚品的價格不完全成正比關系。
當然一分錢一分貨也是真理，有的貴的護膚品確實好用，但也有經濟實惠又好用的護膚品。
在自身經濟范圍內，選擇最適合自身的護膚品是最理想的。
理性護膚，要求我們科學地進行護膚。
不過度去角質，不過度補水，不過度去油，保持皮膚屏障的完整性，提高皮膚的抵抗力，同時避免外界的刺激與損傷，才是理性護膚的追求理念。
同時，還需注意毅力。
即使用世上效果最好的護膚品，三天打魚，兩天曬網也不可能獲得理想的肌膚。
所以，養成良好的護膚習慣是重中之重。
習慣的力量會使我們遠離三天打魚，兩天曬網的境況。
適當的運動
原則三、護膚還包括很多方面，不僅僅是使用合適的護膚品。
真正的好皮膚，是由內往外散發出迷人光彩的，不僅僅是使用護膚品這么簡單。
眾所周知，適當的運動會讓人年輕，肌膚緊致。
另外，營養情況、心情情況、飲食習慣、生活方式等也會影響肌膚的狀態。
因此，護膚是多方面共同進行的一項行為。
適當的運動，保持積極向上、樂觀的心態，適當的減壓，科學地按摩，合理的食補等都應包含在護膚行為中。
這里重點介紹食補。
合理使用護膚品加食補效果顯著。
食補的話，推薦燉燕窩或桃膠。
加上銀耳、紅棗、黑芝麻、雪燕、皂角米等味道會更好，如果嫌麻煩或材料不全，不加也沒關系。
燕窩或桃膠泡發后，用養生壺或電燉鍋等燉就好啦。
生理期時，不要吃燉桃膠哦。
皮膚保養的三大原則3 清潔關鍵詞、溫和
保養第一步，選溫和又有清潔力的潔面！
清潔是皮膚保養最重要的一環，臉部清潔后才能繼續其他的護膚步驟，后續的護膚品也才能更好被地吸收哦~清潔力太強的產品會造成皮膚變干，或者破壞掉健康的皮膚屏障變得敏感。
但是清潔不徹底，又會造成毛孔阻塞，產生黑頭和痘痘的問題，膚色也會變得暗沉。
不論什么膚質都不要使用皂基，請使用氨基酸潔面，清潔面膜頻率不能太高；化了妝就必須得卸妝，卸妝手法很重要，要盡量輕柔，減少對皮膚的拉扯，防止產生皺紋。
保濕關鍵詞、適度
按季節、膚質來選擇保濕產品！
小美覺得保濕這個概念越來越被妖魔化，保濕好像萬金油一般能解決所有肌膚問題。不過它的功能其實也有限得很，保濕、美白、緊致啥的，有作用但不要過度指望！
保濕要按季節、按膚質來選擇，夏天可以用乳液類的保濕產品，冬季則需要比較厚重的霜類的保濕產品。
化妝水一般的作用是補水保濕，乳液的作用是為了鎖水。這里還有提醒一下化妝水不要用手拍，一定要用化妝棉擦哦。
防曬關鍵詞、日常
不要只在夏天才涂防曬
關于防曬和隔離的愛恨糾葛，防曬是護膚的最后一步。
隔離其實是化妝的第一步，隔離一般有防曬值，但不能代替防曬霜，兩種產品都用時，防曬在前隔離在后，防曬就是你現在能做的簡單、便宜，也有效的美白抗氧化手段。
且防曬一定要擦夠量，（30ml防曬一個月用完才算夠量噢?。┬∶涝購娬{一下，防曬是一年四季365天的事，不涂防曬的皮膚絕對不能保持完美狀態，護膚品再貴都白搭！
對于皮膚沒有什么問題的妹子來說，做好這三步就已經OK了。但是小美會推薦大家，提前增加精華這一步的保養和眼部護理。每次推薦精華和眼霜的時候，都有寶寶問我我20歲該用什么？抗氧化是35歲以上用的嗎？
