一、你想知道的皮膚生理學(全)

皮膚，這座人體的天然屏障，如同一層精密的鎧甲，覆蓋全身，守護我們免受外界侵擾。它由表皮、真皮和皮下組織三大層次構成，成年人的皮膚面積廣泛，占體重的16%，在身體各器官中，堪稱最龐大且重要的組成部分。

首先，讓我們走進皮膚的微觀世界。表皮，這個皮膚的外層，源于胚胎早期的外胚葉，由角朊細胞和樹枝狀細胞組成，共分為五層。最外層的角質層，由10至20層無核的死細胞構成，它們緊密排列，猶如一道堅韌的防護墻，抵擋著水分流失、感染和外力的沖擊。角蛋白和NMF（天然保濕因子）的守護，使得皮膚保持滋潤，同時抵御紫外線的侵害。

深入表皮，有棘層，它是生長帶的一部分，細胞密集，充滿活力，負責細胞的增殖和分裂。基底層，作為生命的源泉，細胞分裂能力強，是皮膚再生的關鍵。在這里，黑色素母細胞制造出的黑色素，幫助我們抵御紫外線，影響膚色的深淺。新陳代謝的過程，從基底層細胞的分裂，到角質細胞的形成和脫落，約需28天，但隨著年齡增長，這個周期會逐漸減慢。

真皮，更為厚實，由纖維母細胞、組織細胞和肥大細胞組成，富含血管、汗腺和神經末梢，為皮膚提供彈性和韌性。乳頭層富含血管和神經，網狀層的膠原纖維和彈性纖維則確保皮膚緊致。真皮含水量占皮膚組織的60%，水分平衡對皮膚至關重要。

皮下組織，或稱皮下脂肪，像一層溫暖的墊子，為體溫調節、能量儲存和緩沖外力提供支持。皮膚的附屬器官如汗腺、皮脂腺、毛發和指甲，各自承擔著獨特的功能，如調節體溫、分泌油脂、保護內臟和清除廢物。

通過深入了解皮膚的生理結構和功能，我們能更好地愛護和維護這層天然的防護屏障，確保其健康，從而維持我們的整體健康和美麗。記住，皮膚的健康與我們日常的呵護息息相關，就像花園需要精心照料才能綻放美麗。

二、怎樣讓皮膚膚色均勻？

1 長期的辦法可以通過飲食來改善，比如補充維生素和果酸來以內養外。

2 使用含果酸的洗面奶調節膚色。

3 用粉底液來遮蓋膚色不勻

教你幾招皮膚美白的方法

夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

三、皮膚的愈合

擦點茶油對皮膚很有保健

四、我皮膚多處局部瘙癢，出現起皮，去醫院看了，說是濕疹。涂了藥不見好，我該怎么治療？

您好！

可以治療！

可采用中醫透發法治療。中醫透發法是利用一些中藥相互配伍，將體內失衡因素向外表達，因勢利導，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。 這樣使得機體狀態平衡后，病情便不易復發，更不會惡化。

了解一下，對你的病情有幫助