一、“陽光下的皮膚”指的是什么樣的皮膚？？？？？？？？

這是和平的希望。不管是白色皮膚和黑色皮膚，只要在和平環(huán)境陽光下的皮膚，就是健康而美麗的皮膚。

二、什么樣的皮膚才算健康

白里透紅有點(diǎn)黑皮膚

三、什么樣的皮膚才算是健康的皮膚？

健康的皮膚狀態(tài)為以下幾點(diǎn)：

一、細(xì)膩光澤

好皮膚的一個(gè)主要特點(diǎn)就是細(xì)膩、光澤、有彈性，無論皮膚是黑還是白,只要毛孔細(xì)小、皮膚光滑,那就證明擁有一個(gè)健康的肌膚狀態(tài)。而且,光澤的皮膚是一種具有生命力的體現(xiàn),給人一種精神飽滿、容光煥發(fā)的感覺,向人們傳遞出一種健康的美。

二、不泛油光

如果經(jīng)常滿面油光,無論春夏秋冬臉上總是油膩膩的,這說明肌膚正處在水油失衡的狀態(tài),急需為肌膚補(bǔ)充水分。因?yàn)榻】档募∧w一定是清爽、透亮、不油膩的,即使是在炎熱的夏季經(jīng)常出汗,也不會使面部油光四溢。所以,為了擁有健康的肌膚,平時(shí)一定要做好補(bǔ)水保濕,水油平衡的膚質(zhì)才是健康的皮膚。

三、白皙清透

肌膚的透亮程度與黑色素的數(shù)量及顏色深淺密切相關(guān)。如果色素顏色較淺,數(shù)量較少,那么肌膚則會顯得白皙透亮。而肌膚通透與否,則決定了全臉肌膚的水潤程度。所以,如果肌膚白皙清透、水潤光澤,那么一定是健康皮膚的狀態(tài)。

四、不長痘痘

臉上長痘痘不僅會影響個(gè)人形象,還會很直觀的給人一種皮膚不健康的感覺。造成面部長痘的原因很多,比如受到不規(guī)律的作息時(shí)間、不健康的飲食等生活習(xí)慣的影響,或者是由于壓力過大、不良情緒導(dǎo)致的體內(nèi)毒素堆積、代謝紊亂等等。

五、沒有色斑

色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見的面部呈褐色或黑色素沉著性的皮膚癥狀。出現(xiàn)色斑的肌膚往往皮膚代謝能力變差,導(dǎo)致色素未能及時(shí)排出體外堆積而成。所以，平時(shí)除了多做面部護(hù)理外,還要多注意預(yù)防導(dǎo)致皮膚代謝變差的因素發(fā)生，防止色斑的生成。

擴(kuò)展資料：

保持健康皮膚的方法：

一、注意補(bǔ)水

大多是干性皮膚都會出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚松弛粗糙很大一個(gè)原因就是皮膚缺水，當(dāng)細(xì)胞缺少水分，那么皮膚看起來就會松弛粗糙，特別顯老。所以平時(shí)的護(hù)膚保養(yǎng)一定要著重在補(bǔ)水保濕上，可以多使用補(bǔ)水的面膜，同時(shí)也要注意多喝水。

二、適當(dāng)去角質(zhì)

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質(zhì)可以幫助改善，但是過度去角質(zhì)會讓皮膚更加干燥粗糙，反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù)，容易丟失水分。甚至使細(xì)菌進(jìn)入食物保護(hù)層的皮膚中導(dǎo)致感染。

去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細(xì)胞，但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質(zhì)的時(shí)間不能太過頻繁，間隔最好大于兩周。

三、多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。

水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強(qiáng)，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細(xì)膩有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

四、合理使用化妝品

每個(gè)女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)找對合適的化妝品，不能人云亦云跟風(fēng)買化妝品。

而且由于化妝品中含有很多化學(xué)成分，這些物質(zhì)要在皮膚上停留很長的時(shí)間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以后一定要徹底干凈的卸妝，防止化學(xué)品殘留導(dǎo)致肌膚松弛粗糙。

五、補(bǔ)充酵素

細(xì)胞的活性下降會使皮膚變得粗糙松弛，而細(xì)胞的活性下降與酵素有很大關(guān)系。人體內(nèi)如果缺乏酵素那么蛋白質(zhì)的分解能力減弱，就會導(dǎo)致氣血不足，引起皮膚松弛粗糙等一系列問題。

可以食用一些天然復(fù)合酵素制品來補(bǔ)充身體所需的酵素，還要保持一個(gè)健康的生活環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境的污染也會影響酵素的功能。

六、保證睡眠

很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，但是如果有條件還是應(yīng)該保持充足睡眠，如果沒有保證充分的睡眠時(shí)間，那么皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負(fù)擔(dān)加重。

長久的疲勞會導(dǎo)致皮膚失去彈性，從而導(dǎo)致皮膚松弛粗糙。所以一定要保證每天充足的睡眠，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

參考資料來源：人民網(wǎng)—健康的皮膚都有哪些特征？

參考資料來源：人民網(wǎng)—皮膚粗糙怎么辦 教你6個(gè)護(hù)膚小秘訣

1、細(xì)膩光澤。好皮膚的一個(gè)主要特點(diǎn)就是細(xì)膩、光澤、有彈性，無論皮膚是黑還是白，只要毛孔細(xì)小、皮膚光滑，那就證明擁有一個(gè)健康的肌膚狀態(tài)。

2、不泛油光。如果經(jīng)常滿面油光，這說明肌膚正處在水油失衡的狀態(tài)，急需為肌膚補(bǔ)充水分。因?yàn)榻】档募∧w一定是清爽、透亮、不油膩的，即使是在炎熱的夏季經(jīng)常出汗，也不會使面部油光四溢。所以平時(shí)一定要做好補(bǔ)水保濕，水油平衡的膚質(zhì)才是健康的皮膚。

3、白皙清透。肌膚的透亮程度與黑色素的數(shù)量及顏色深淺密切相關(guān)。如果色素顏色較淺,數(shù)量較少,那么肌膚則會顯得白皙透亮。而肌膚通透與否,則決定了全臉肌膚的水潤程度。所以,如果你的肌膚白皙清透、水潤光澤,那么一定是健康皮膚的狀態(tài)。

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幫助皮膚更加健康的保養(yǎng)方法：

1、注意營養(yǎng)補(bǔ)充。每天使用護(hù)膚產(chǎn)品但是皮膚還是非常差，事實(shí)上，這和日常飲食有很大的關(guān)系，要是人體缺乏維生素和其他物質(zhì)，然后皮膚很容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，如果自己多吃富含蛋白質(zhì)的食物，那么不僅可以滋潤皮膚也對自己的身體有益。其實(shí)皮膚護(hù)理也需要內(nèi)部和外部相結(jié)合的。

2、定期去角質(zhì)是關(guān)鍵。去角質(zhì)是一個(gè)很容易忽略的環(huán)節(jié)。事實(shí)上，現(xiàn)代城市由于環(huán)境污染，各種輻射無處不在，再加上大家不規(guī)律的工作和休息，飲食不健康等，就會導(dǎo)致皮膚新陳代謝過慢，不能及時(shí)清除廢細(xì)胞角蛋白，導(dǎo)致毛孔堵塞，毛孔粗大甚至造成嚴(yán)重的痤瘡皮膚。

參考資料：人民網(wǎng)-健康的皮膚都有哪些特征？

參考資料：人民網(wǎng)-皮膚不好應(yīng)該如何保養(yǎng)？日常護(hù)膚需要遵循4個(gè)堅(jiān)持

那么判斷皮膚是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？也就是說主要包括：皮膚的色澤（膚色）、光潔度、紋理、濕潤度、彈性及其功能。通常，每個(gè)人的皮膚都有一些不同，皮膚性狀的差異主要與遺傳、性別、年齡、內(nèi)分泌變化、營養(yǎng)及健康狀況等因素有關(guān)。㈠膚色：主要是由皮膚內(nèi)黑素的含量與分布、皮膚血液循環(huán)狀況和皮膚表面光線反射等因素所決定，健康的膚色應(yīng)該是白里透紅。①黑素：其多少取決于黑素細(xì)胞的數(shù)量、功能等因素。皮膚外傷與炎癥反應(yīng)、紫外線、某些藥物均可使皮膚中巰基破壞或含量減少，黑素合成增多而導(dǎo)致皮膚色素沉著。②皮膚血液循環(huán)狀況： 攜氧量充足則皮膚外觀紅潤，反之如貧血、營養(yǎng)不良、睡眠不足、長期大量吸煙者，則皮膚外觀灰暗和蒼白。 ③內(nèi)分泌因素： 生理性及病理懷的改變均影響色素合成的變化，如妊娠時(shí)雌激素的變化、甲狀腺疾病時(shí)黑素細(xì)胞分泌的增加，均可導(dǎo)致黑素合成增加，使皮膚顏色加深。㈡光潔度：健康的皮膚質(zhì)地細(xì)膩、光潔度高。反之，皮膚質(zhì)地粗糙、黯淡無光。㈢紋理：健康皮膚的表面紋理細(xì)小、表淺、走向柔和，皮膚光滑細(xì)膩。皮膚老化，包括自然的和光線引起的老化，或某些皮膚病等，會引起相應(yīng)區(qū)域紋理增多、變粗或加深，出現(xiàn)皺紋等表現(xiàn)。㈣彈性：皮膚的含水量和皮下脂肪厚度適中時(shí)，皮膚的質(zhì)地柔韌而富有彈性。皮膚老化后皮下脂肪萎縮，含水量少，皮膚彈性就相應(yīng)減弱。㈤濕潤度：皮膚代謝及分泌排泄功能正常時(shí)，可在皮膚表面形成適度的皮脂膜，使皮膚滋潤舒展，有光澤。皮脂分泌過多時(shí)皮膚外觀油膩，過少則皮膚干燥、脫屑和起皺。 ㈥皮膚的功能： 正常的皮膚功能不僅使皮膚具有健康的外觀，還能有效地保持皮膚內(nèi)外環(huán)境的平衡，延緩皮膚的老化。

女性聚會都在聊什么？打造健康美肌才是王道！

女性熱愛美，是一種本能，這是一種生活的力量，當(dāng)然分享美，也是源自對生活的熱愛，讓我們來聽聽她們在說什么。

一、提高睡眠質(zhì)量

熬夜對于現(xiàn)代都市白領(lǐng)來說是不可避免的，加班、刷劇或失眠，熬夜會導(dǎo)致血液變粘稠，血壓和膽固醇含量增高，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。睡眠不足產(chǎn)生的激素還會影響飲食習(xí)慣，間歇性暴飲暴食就是和壓力過大、睡眠嚴(yán)重不足的時(shí)期重疊的。

無法避免熬夜，那就提高睡眠質(zhì)量。可以換成遮光性好的窗簾，滴上很多助眠的精油，在愜意的環(huán)境中可以提高睡眠質(zhì)量。

二、保持運(yùn)動

先不要給自己那么大壓力，立下各種flag，真正的持之以恒都是從碎片時(shí)間的利用開始的。工作間隙多做伸展運(yùn)動緩解肌肉疲勞。久坐時(shí)可以大大地伸個(gè)懶腰，把手高舉過頭頂，這樣不僅可以多來幾個(gè)深呼吸，還鍛煉了肩胛骨周邊肌群和腹肌，有助于矯正歪斜的骨盆腔。

三、戒糖

當(dāng)聽說“糖化”這個(gè)詞的時(shí)候真的是晴天霹靂！糖居然是導(dǎo)致青春痘、加速衰老的元兇...貪吃一時(shí)爽，但肌膚老化、血壓增高、眼睛晶體渾濁都承受不了啊！

戒糖之后，味蕾對糖的感知力提高了，以前覺得不怎么甜的水果，現(xiàn)在會覺得太甜了，甜甜圈、曲奇之類的食物大比例的拉黑了，大家吃零食的時(shí)候要先看配料表，白砂糖之類的甜味劑排在前列，不如就忍忍走過去。

四、提高新陳代謝

在飲食中增加蔬果的比例、多喝水都是增加新陳代謝的好方法。趕緊去準(zhǔn)備一個(gè)體脂秤，定期測量自己四肢的圍度、體重和體脂，幫助自己調(diào)整和控制飲食。同時(shí)，有規(guī)律的排便習(xí)慣也很重要！身體排出毒素對保持年輕有大大地加持。

五、認(rèn)真護(hù)膚

作為十六年女性皮膚管理專家的美珂帕絲，獨(dú)家研發(fā)的肌源蛋白美膚護(hù)理，采用純天然萃取蠶絲蛋白肽，經(jīng)熱導(dǎo)水解滲透至真皮層，在真皮層還原支撐纖維結(jié)構(gòu)。從而亮膚淡紋，緊致提升面部、雕塑輪廓。

有了美珂帕絲的陪伴，朋友聚會再也不擔(dān)心沒話題了，打造健康美肌，即使在人群中也能贏得很輕松！

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