一、如何使皮膚變好
要想皮膚好，得從日常飲食中的“三多兩少”做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類含有的維他命B2及B6，維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。
三多粗纖維：此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。 膚色的不同，主要取決于遺傳，也與飲食有關(guān)。 膚色的深淺主要決定于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細(xì)胞間分布著一定數(shù)量的黑色素細(xì)胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進(jìn)黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。
使皮膚黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，如動(dòng)物肝、腎；甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產(chǎn)品烏魚(yú)、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅(jiān)果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。
使皮膚白皙的食物 ：如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過(guò)程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對(duì) 皮膚有保護(hù)作用和美化作用的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、無(wú)機(jī)鹽等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚有美容的作用。 皮膚缺水、干燥是引發(fā)面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護(hù)膚潤(rùn)膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C 則是產(chǎn)生黃酮類激素的基本物質(zhì)。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對(duì)皮膚起滋潤(rùn)作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細(xì)嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質(zhì)。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。維生素E 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
二、臉上的扁皮優(yōu)有怎樣的方法才能徹底治好呢，醫(yī)院開(kāi)的藥很麻煩又不見(jiàn)效果，現(xiàn)在是越長(zhǎng)越多了，謝謝大家了
扁平疣可以在醫(yī)院通過(guò)激光或者液氮冷凍打掉的，只要你不是瘢痕性 膚質(zhì)，就是說(shuō)不是 輕輕一碰就留疤的那種體制，一般不會(huì)留疤的，但是你自己不能用手摳，不能用含碘的消毒液消毒，（碘伏、碘酒）會(huì)引起色素沉著
我腿上以前有一個(gè)，液氮冷凍治療的，冷凍后會(huì)起一個(gè)泡，泡內(nèi)液體吸收了以后，結(jié)疤自行脫落后就好了，沒(méi)有留下疤痕，你找個(gè)正規(guī)公立醫(yī)院的皮膚科去看看吧
千萬(wàn)不要去民營(yíng)醫(yī)院，價(jià)錢貴，效果差，基本上可以說(shuō)民營(yíng)醫(yī)院就是為了謀取利益而開(kāi)辦的，要小心
三、NBeauty5G優(yōu)膚好不好用
一種應(yīng)用5G蜂窩射頻微電流技術(shù)與人工智能相結(jié)合的智能美容儀器，讓用戶輕松自助完成防止痤瘡、緊致皮膚，延緩衰老的護(hù)膚保養(yǎng)，同時(shí)還為每一位愛(ài)美者建立私人優(yōu)膚檔案，提供量身定制的美容、養(yǎng)顏和飲食方案。NBeauty 5G優(yōu)膚智能面膜自2016年底開(kāi)始興起，是區(qū)別于傳統(tǒng)面膜的一種新型科技美容產(chǎn)品。NBeauty產(chǎn)品由石墨烯純銀射頻線圈智能面膜、5G優(yōu)膚機(jī)器人、手機(jī)APP小程序、日本MSP膚質(zhì)特征人工智能系統(tǒng)四部分組成。NBeauty智能面膜除具備普通面膜的功效外，同時(shí)還具有清潔面部殘妝和吸收黑頭、刺激和增強(qiáng)皮膚吸收面膜營(yíng)養(yǎng)成份、深層激活細(xì)胞、加注玻尿酸和產(chǎn)生膠原蛋白等功用，類似于美容院的面部SPA項(xiàng)目，故又被業(yè)內(nèi)稱為居家美容院。
四、U范肌膚優(yōu)化專科怎么樣
U范肌膚優(yōu)化專科和余妝肌膚優(yōu)化專科同屬北京芭薩生物科技有限公司旗下品牌，U范肌膚優(yōu)化品牌做的是商場(chǎng)直營(yíng)連索，余妝主要為品牌加盟，就像阿里巴巴旗下有天貓和淘寶是一樣的。
品牌和產(chǎn)品都不錯(cuò)。
