什么食物對皮膚好?
要想皮膚好，得從日常飲食中的“三多兩少”做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。 膚色的不同，主要取決于遺傳，也與飲食有關。 膚色的深淺主要決定于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分布著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。
使皮膚黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。
使皮膚白皙的食物 ：如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對皮膚有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。這些營養成分對皮膚有美容的 作用。 皮膚缺水、干燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C 則是產生黃酮類激素的基本物質。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對皮膚起滋潤作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產生皺紋的重要原因之一。維生素E 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
皮膚對洗衣粉過敏怎么辦？
過敏無法徹底治療，只能通過提高自身免疫力，遠離過敏源。有一定的遺傳因素，但目前還不能完全肯定。
為什么會過敏
過敏是一種普遍的免疫系統疾病，這種病癥可能發生在任何年齡、任何時間。正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的反應。
治療過敏：
首先，最有效的治療是遠離過敏原。
其次，使用抗組織胺藥物。為便藥效完全發揮，人們必須有規律地服用這類藥物。這類藥物所產生的副作用包括疲倦、食欲增加、體重增加、嗜睡、鼻、喉干燥等。這些副作用所帶來的困擾，往往遠勝過敏本身。對有氣喘病、青光眼、腎及肝的病患者，在服用任何抗組織胺藥物之前務
必非常謹慎并與醫生商議。例如，目前不建議使用息斯敏，因為它的副作用。
第三，鼻部噴霧劑或藥水，可緩解過敏所產生的充血情形，但若持續性地使用，則會使原有的鼻部病癥惡化，而且患者往往很容易對這類藥物產生依賴作用。其他治療方法還包括接種過敏預防針，以使身體對于一種或多種過敏原不致產生反應。但很多過敏原如花粉是不可能完全避免的，過敏預防針也不能完全抑制過敏癥。
因此，我們能在一定的程度是對過敏癥作適當的控制。因為過敏是免疫系統失調所致，這種在人生某一階段所產生的失調情形，并不因此就得注定終身受困，我們可依藉適當的營養與運動來維護免疫系統功能正常運作。
過敏癥，預防重于治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處
