怎樣防曬最保險?
●出外旅游前二十分鐘，請細心為肌膚涂上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸后都是一些容易忽略的地方，所以，你的防曬品也要照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計躲為上計。盡量避免在１１點至１５點曝曬在陽光下，如無法避免，即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件長袖衫再出門吧！
●同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。
●一般來說防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果。若進行大體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳后應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。
●如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。
●補充維生素。維生素是維系人體正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累，甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。缺少維生素的皮膚會變得干燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，這樣才能有利于皮膚的衛生，當然也可隨身攜帶一瓶維生素營養藥品，隨時隨地補充維生素。
●爽身粉與花露水。爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱，旅游時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗，洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌、消毒、止癢、消腫。若在野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時涂藥包扎。
●補充水分。夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅游時隨時補充水分，將有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。
以上是針對外出防曬保養的小竅門，希望可以給姐妹們一些經驗，在下一期中我會和大家一起來探討靚麗出游的化妝技巧。
Tony著名造型師，亞洲化裝大賽亞軍，國際大賽評委，各級院校客座講師的觀點呀!
被曬后是不是不能立即用涼水洗?
暴曬后你該做什么？
你知道嗎？每個人的皮膚都具記憶系統，能記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，記錄越多，皮膚中的陽光能量消耗越大，而曬后修護，可以幫你撈回一些“本錢”。
暴曬 5分鐘
癥狀：皮膚有些微微發紅
分析：只是表皮被陽光輕微灼傷
SOS緊急修護：用涼水洗洗，或噴上些補水噴霧，狀況馬上可以得到緩解。
暴曬 30分鐘
癥狀：皮膚發紅或發癢
分析：皮膚被陽光灼傷，甚至出現敏感現象。
SOS緊急修護：哪兒的皮膚發熱、發紅就在哪兒噴上補水噴霧，或涂抹曬后修護乳液。
暴曬 120分鐘
癥狀：皮膚通紅，臉上出現片片曬疹
SOS緊急修護：冷卻→補水→退紅
1. 可在臉上、唇上噴些補水噴霧，幫助皮膚降溫。
2. 毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。
小竅門：將西瓜皮搗爛冰鎮后敷在曬紅的肌膚上，不僅補水鎮定，退紅的效果也不錯。
貼心提示：
1. 千萬不能用熱水洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。
2. 暫停去角質的工作：曬后的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質也會給肌膚“雪上加霜”，可以先讓肌膚放松鎮靜，一周后再考慮去角質的護理。
暴曬 240分鐘
癥狀：外出游玩或游泳很容易出現大面積灼傷，甚至曬出小水皰
SOS緊急修護：冷卻補水→鎮靜舒緩
1. 冰水冷敷，冰塊冰鎮，使灼傷的皮膚迅速冷卻；拍上些爽膚水，為肌膚迅速補水；涂抹曬后修護乳液，舒緩被灼傷的皮膚。
2. 第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的產品，不僅可達到鎮靜舒緩的作用，還能防止肌膚因缺水而出現老化現象。
貼心提示：
1. 如果皮膚有水腫現象，就不能再使用香皂及化妝品；情況嚴重時要停用一切產品。
2. 曬傷的皮膚會明顯缺水，要及時大量地補水。
3. 勿用含果酸成分的產品。有些果酸產品會出現輕微的脫皮現象，而新生皮膚暴露在外，很容易受到再次灼傷。
暴曬 480分鐘
癥狀：烈日炎炎的時節外出郊游時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發紅發熱，甚至出現脫皮現象。
SOS緊急修護：全身迅速冷卻→局部冰鎮冷卻→DIY治療→鎮靜舒緩→全身補水
1. 用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。
2. 將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住，冰敷發紅發熱的部位。
3. 可將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。
4. 大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素C。
5. 第二天洗澡可將5-10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。
6. 洗澡后要全身涂抹曬后修護乳液，并輕輕按摩，為灼傷的皮膚補充水分。如雅頓、水芝澳、佰草集、薇姿、理膚泉等品牌都有專門用于曬后退紅、補水、舒緩等針對性的產品
