一、吃巧克力對皮膚有好處嗎

1、巧克力高營養。可供身體所需的許多營養成分，如：蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅及維生素Ｂ等，多種對人體有益的物質，是利于健康的高營養食品；

2、食巧克力有利心臟健康、克服焦慮、緩解壓力。巧克力含有豐富的多源苯酚復合物，這種復合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。

3、巧克力可降低膽固醇。 巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的（低于５％）脂肪酸組成。研究表明可可脂盡管有著很高的飽和脂肪含量，但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。這是因為巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用不升高亦不降低，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平沒有影響。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內膽固醇濃度。

4、巧克力有利提高記憶力。巧克力含有的可可堿，能刺激大腦皮層，幫助人們集中注意力、提高記憶力。

5、巧克力可加強牙齒保護。巧克力有抵消糖性酸的潛能，可滯緩脫礦化過程——一種直接導致齲齒形成的活動；巧克力所含蛋白質及礦物質，對牙齒的琺瑯質能起保護作用。

6、巧克力可提高腦力效率。巧克力內含有豐富的黃烷酮，有助于大腦血管的擴張，使得更多的血液流動，以至更多的氧，到達大腦的關鍵區域，有利提高腦效率；黃烷酮在促進大腦抗疲勞、睡眠不足乃至抗衰老方面，均具有積極的功效。

7、巧克力有控制血壓作用。美國達傅斯大學抗氧化劑研究試驗室負責人Jeffrey Blumberg博士的新發現，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克力的高血壓患者，兩周之后，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類黃酮）卻沒有這樣的作用。

8、巧克力有潤澤皮膚作用。黑巧克力所含類黃酮，被紫外線吸收，有助于保護和增加皮膚血液循環，使女性的皮膚變得更加濕潤光滑。

9、女性孕期吃巧克力，可使新生兒更活潑。這主要是由于巧克力中含有緩解緊張、促進積極情緒的化學成分，這些成分被孕婦吸收后又輸送給胎兒，從而對孩子的情緒產生積極影響。

10、巧克力具有使人產生欣快感。黑巧克力含有豐富的苯乙胺，是一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。國外很多醫生，甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物，因為巧克力含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用；法國女性和加拿大女性有34%和38%，喜用吃巧克力來提高欣快感。

二、產后媽媽怎么護理皮膚

哺乳期間媽媽的護膚品最好換成嬰專用的，這樣對寶寶的危害會少一些。可以做面膜：用礦泉水做的水分面膜，皮膚會變得水水的。除此之外，飲食調理也是很重要的，比如用黃豆、花生、枸杞、紅棗煮的豆漿，番茄牛肉湯、紅棗燉烏雞、枸杞糯米酒等，只有血氣旺盛了，才能滋補皮膚。希望寶媽越來越漂亮、永遠年輕！

三、冬天怎么護理嬰兒皮膚

防手臉皴裂

兒童的皮膚含水較高，特別是3歲以下的嬰幼兒，每年冬春季節若不加以適當的保護，寶寶的皮膚容易失水、干燥、起皺、脫屑、發紅，特別是臉和小手背。

應對妙招：1.每次給寶寶洗過手臉后，不要怕麻煩，一定要為寶寶涂上潤膚油。寶寶若常流口水，會把嘴周圍皮膚弄得紅紅的，要替寶寶抹凈面頰，再涂潤膚油。凡士林、兒童霜頗受媽媽們的歡迎。

2.冬季為寶寶洗澡不可太勤，水不可過燙，使用專用浴液或者什么都不用。洗浴后可擦些油保濕。

3.多給寶寶吃些富含維生素A的食物，因為當缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，因而禽蛋、豬肝、魚肝油、黃豆、花生等食物是上選。

其他部位防護

眼部：眼角發紅，醒后眼屎分泌物多。每天用濕藥棉替寶寶洗眼角一次。

鼻腔：鼻腔分泌物硬結塞住鼻孔而影響呼吸。用濕棉簽輕輕卷出分泌物。

臀部：冬季考慮到保溫問題，媽媽可能不會勤換尿布，造成寶寶的臀部發紅。要及時更換尿片，擦干小屁屁、涂上強生護臀霜后，在保證室內溫暖的情況下，可讓小屁屁通一會兒風，再穿上尿褲。

四、怎樣讓肌膚紅潤光滑白嫩有彈性

日常生活中多吃些富含維生素C的果蔬，如橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗及番茄、菜花、冬瓜、洋蔥、青椒等，可干擾黑色素生成，減少以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快還原變白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌膚效果。下面介紹一些簡便方法供選用。

（1）枸杞（鮮者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色榮艷潔白。

（2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合為細末，飯后用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

（3）番茄1只搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白，還兼治雀斑。

（4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，飯后用米湯調服，每日3次，每次1匙。服1月后面色開始變白。

（5）土豆去皮（用1/3個即可），研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。

（6）梨（或蘋果）1個搗爛，調入上等面粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。

（7）用鮮白菜幫（切成片狀）貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

（8）雞蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

（9）牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

（10）吃豬蹄。對皮膚很好，它含有大量的膠原蛋白，增強皮膚彈性的。