一、夢是什么？

夢是一種奇異現(xiàn)象，而做夢的經(jīng)驗(yàn)，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對(duì)夢的了解，始終是一個(gè)謎。在未開發(fā)的部落社會(huì)里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。即使在現(xiàn)代化的文明社會(huì)里，仍然滸著對(duì)夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關(guān)夢的故事更是不一而足。諸如：莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對(duì)夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：好人做夢，壞人做惡。而中國的祖先卻相信至人無夢。至人者，圣人也；意指圣人無妄念，所以不會(huì)做夢。以今天心理學(xué)上對(duì)夢的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)來看，古時(shí)中西對(duì)夢的看法，實(shí)在很多誤解。根據(jù)現(xiàn)在心理學(xué)家的研究，無分好人壞人，無分圣賢愚魯，人人都會(huì)做夢，甚至，連動(dòng)物也會(huì)做夢。因?yàn)椋瑒?dòng)物睡眠時(shí)眼球也會(huì)快速跳動(dòng)（有機(jī)會(huì)你可以觀察一下狗的睡眠）。不同之處，就是動(dòng)物不能在醒來之后，像人那樣夢話連篇而已。 所謂夢在心理學(xué)上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢（dreaming)。 1.在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時(shí)間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個(gè)夢；總共大約有1-2小時(shí)的睡眠時(shí)間，是在夢中。 2.每夜都會(huì)做4-6個(gè)夢，為什么醒來后只能記得極少數(shù)的夢呢？對(duì)這個(gè)問題，有三種不同看法：其一是干擾論的看法：認(rèn)為數(shù)個(gè)夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時(shí)，很可能只記得臨醒之前的最后一個(gè)夢。此一解釋，大致符合一般人的經(jīng)驗(yàn)。其二是動(dòng)機(jī)性遺忘論的看法：認(rèn)為夢境中多屬令人不愉快的事，當(dāng)事人不記憶，以免引起焦慮。這個(gè)解釋，不符合一般事實(shí)。因?yàn)椋聦?shí)上一般人所記憶的夢境，并非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認(rèn)為做夢都是在短時(shí)間內(nèi)完成，在性質(zhì)上均屬短期記憶。短時(shí)記憶如不經(jīng)復(fù)習(xí)或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會(huì)忘記。這是一種認(rèn)知心理學(xué)興起以來的新的解釋法，看來較為合理。

二、晚上做夢真的和現(xiàn)實(shí)相反嗎？

做夢是很正常的事情，不要因?yàn)檫@影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現(xiàn)實(shí)中，反倒是要有好事。

第一種解釋（引自福建醫(yī)學(xué)院）：

所謂的夢，就是平日的愿望或恐懼在睡眠時(shí)不受抑制地顯現(xiàn)。奧地利的精神病學(xué)家及精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗絡(luò)伊德指出：“夢就是受抑制的潛意識(shí)上升為意識(shí)的東西。”

每個(gè)人都會(huì)做夢，而在我們的夢中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些與考試有關(guān)的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時(shí)間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時(shí)候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時(shí)不能相見，甚至連說話的機(jī)會(huì)都沒有，但是在夢中卻能經(jīng)常相見。然而醒來后對(duì)夢中的事會(huì)感到很遺憾、很痛苦。

第二種解釋（引自中國科技報(bào)）：

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢的基礎(chǔ)

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

三、人的潛意識(shí)和人的夢境游聯(lián)系嗎

夢是一種奇異的現(xiàn)象，而做夢的經(jīng)驗(yàn)，也是人所共有的。夢在心理學(xué)上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢。在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時(shí)間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個(gè)夢；總共大約有1-2小時(shí)的睡眠時(shí)間，是在夢中。所以說二者之間是有聯(lián)系的，但是又有區(qū)別，潛意識(shí)不能預(yù)測夢。

四、夢是人的潛意識(shí)嗎

俗話說“日有所思，夜有所夢”，當(dāng)你極度渴望一件事情時(shí)，晚上做夢就會(huì)夢到，一旦夢真的成為現(xiàn)實(shí)，就會(huì)以為夢想真的成真了.這種說法是沒有任何道理的。圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯(lián)系起來的結(jié)果。人一般都會(huì)夢到生活中的事，小時(shí)發(fā)生過的事，長大后的某一天也許會(huì)夢到；東西放到哪里找不到，說不定在哪個(gè)夢里就會(huì)清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識(shí)，不是夢想真的成真了。 有些人把夢當(dāng)做是現(xiàn)實(shí)的暗示，當(dāng)人們對(duì)夢的現(xiàn)象不能給出一個(gè)合理化的解釋時(shí)，就會(huì)造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學(xué)地認(rèn)識(shí)夢，不要迷信。要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓香甜的夢伴你一直到天明。