人的皮膚是由哪幾層構(gòu)成的？
皮膚的構(gòu)成原理大致劃分：表皮，真皮，皮下組織。
表皮（厚度約50~100微米）位于皮膚的最表面，可分為角質(zhì)層，顆粒層，有棘層和基底層，較厚的地方的透明層共五層。表皮內(nèi)沒有血管，但有許多神經(jīng)末梢，有無數(shù)毛孔，是汗腺和皮脂腺分泌物的出口。
真皮位于表皮的下方，占據(jù)皮膚的大部分，有許多神經(jīng)與血管復雜交錯在一起，包含皮脂腺、汗腺、毛囊，含有皮膚組織中60%的水分。分為網(wǎng)狀層和乳頭層，網(wǎng)狀層是含膠原纖維的纖維組織、線狀及其他結(jié)合組織的龐大網(wǎng)絡，使得肌膚擁有彈性及張力。乳頭層是位于表皮層與真皮層的邊界為波浪狀，并具有儲存水分，以供表皮滋潤的作用。
皮下組織位于真皮層下方，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，含有脂肪組織、血管、淋巴管及神經(jīng)、毛囊及汗腺。它對外力沖擊有緩沖作用，可保護內(nèi)臟，防止體液的喪失。
如何保養(yǎng)皮膚？
皮膚覆蓋于身體表面，可保護體內(nèi)組織和器官免受外界各種刺激和損害；可吸收營養(yǎng)、排汗、分泌皮脂，調(diào)節(jié)體溫，同時也是一個重要的感覺器官。
皮膚就如一面鏡子，可折射出人體的健康狀況、年齡和情緒。每個人特別是女性都希望自己青春常駐，容顏秀麗動人，要做到這點就要了解皮膚的特性，正確認識自己的皮膚，對其實施最佳的保養(yǎng)及護理，再加上適當?shù)男揎椕阑?
一、皮膚特性的ABC
皮膚是人體最大的器官，其總重量約為體重的16％，成人皮膚表面積約1．5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，皮膚的厚度根據(jù)年齡、部位的不同而異，不包括皮下組織，約在0．5－4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄，手掌、足底皮膚最厚。
表皮主要由角質(zhì)形成細胞和樹枝狀細胞組成，從外向內(nèi)分為五層，最外層的角質(zhì)形成細胞已完全角化，脫水干燥，有保護作用，叫角質(zhì)層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接，叫基底層，它能產(chǎn)生新的角質(zhì)形成細胞，使細胞不斷向上推移，最終脫落，這個周期約28天。基底層間有黑色素細胞，黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織，其間有纖維、細胞、結(jié)締組織、脂肪組織、血管、神經(jīng)、皮膚附屬器等，為表皮提供營養(yǎng)。使皮膚具有一定的韌性和彈性，能保濕、緩沖壓力。
由于皮膚具有這些特點，因此它具有保護、吸收營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統(tǒng)的作用。
二、如何保養(yǎng)皮膚
皮膚作為人體的一個器官，是人體的一部分，要保持良好的皮膚，首先要注意整體健康的保養(yǎng)：
（1）保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。
（2）攝取充足和必需的營養(yǎng)物，飲食要多樣化，避免偏食，應多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。
（3）應保證充足的睡眠，皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。
（4）堅持經(jīng)常運動，增強體質(zhì)。
其次，還要注意局部皮膚健康的保養(yǎng)：
①皮膚的清潔衛(wèi)生：用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用溫水（水溫低于35℃）從外向里，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1－2次。
對于全身皮膚的清潔，因地、因季節(jié)不同而異，通常一周1－2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完后擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤。
②根據(jù)不同類型進行皮膚護理。首先要學會判斷自己的皮膚性質(zhì)，方法十分簡單，砩轄誠錘刪緩螅煌磕ㄈ魏沃詼煸緋坑酶刪幻娼碇皆詒且砹講嗲崆岵潦茫綣澆砦臀郟鞘怯托云し簦綣雜杏臀郟惶啵鞘侵行云し簦綣舊廈揮杏橢蚴舾尚云し簟?/P>
油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強，每天至少用溫熱水洗2次，之后外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜。
干性皮膚干燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1－2次，勿用香皂，一般用脂劑保護皮膚。
中性皮膚，介于上述兩種之間，一般多用乳劑護膚。
敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細血管擴張，缺乏光澤，易過敏。對此類皮膚應用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護膚品。
混合性皮膚：鼻梁、鼻旁、額頭為油性，面頰部為干性，護理時要二者兼顧。
三、皮膚保養(yǎng)的注意事項在根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)進行常規(guī)護理的同時，應注意：
＊避免寒冷和風沙的刺激，特別在冬、春季，以免使皮膚變得干燥、粗糙。
＊日光或紫外線的照射，是皮膚衰老的主要因素之一，過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細血管擴張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應避免在上午11點至中午3點暴曬在日光下，出門時撐傘或帶帽子，外擦防曬霜。對于面部的雀斑、毛細血管擴張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進行治療。
＊避免進食辛辣、刺激的食物和飲料，特別是飲酒和吸煙，吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝，加速皮膚的衰老。
＊避免長時間化濃妝及不御妝入睡，這樣不利于皮膚的呼吸。
＊不要把自己的臉作為“試驗田”，避免在皮膚上同時用不同系列的多種化妝品，這樣容易引起皮膚過敏等不良反應。總之，皮膚的保養(yǎng)應注意全身的健康，局部皮膚的護理及正確使用護膚品等問題。一旦皮膚有問題應到正規(guī)醫(yī)院的專科就診，不要自己隨便用藥從而導致病情加重或不良后果。愿您美麗常駐，永葆青春！
保養(yǎng)[原創(chuàng)]
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8． 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。
9． 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10． 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。
