一、打籃球的秘籍哦！
籃球過人技術
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。
3 后轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最后，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
二、我要學籃球，籃球的規則是什么呢？大家教我打籃球
首先要了解籃球，之后就是運球、帶球、三步上籃動作、投籃
三、怎么打籃球?
練習垂直彈跳，關鍵是抓球的手型和手腕下壓的角度也要練習！
如果身體素質很好的話，可以先借助跳板練習，最好有教練知道，動作一定要規范，防止受傷。練熟悉后再撤去跳板就可以 ，主要還是平時的練習
四、初中生打籃球如何練身體，不影響長高的
你可以練練引體向上（俗稱拉單杠），還有俯臥撐，仰臥起坐以及伸拉腿式的運動，況且這幾種運動不需要很大的場地，也沒有很強的對抗性，所以很適合。14歲正處于身體發育的階段，經常做拉伸式的運動有助于骨骼和肌肉的發育！做如果有器材的話，更推薦做引體向上，你可以做4組，每組按10個計算；還有俯臥撐及仰臥起坐隨地都可以做了，呵呵，這個看自己的意愿了，如果想盡快鍛煉出肌肉什么的，就可以多做幾組！望采納！
五、怎樣打籃球才不會被扭傷手或腳？
不去碰籃球
