一、女孩子皮膚不好怎么辦
美膚三大關鍵點
補水：補水分全內補和體外補水相合體 內補即指直接喝水，一般的涼白開、純凈水、礦泉水、檸檬水都可，正常情況每日飲用6-8杯水即可維持皮膚含水平衡，每天的飲水應當分布在不同時段，早晨空腹喝一杯水，上午可飲用2-3杯，下午或晚上可以少一些，到臨睡前再飲一杯，也可在每屯用餐前飲用一小杯水，通過皮膚只收水份達到補水的效果，稱為體外補水，每次洗臉時用毛巾輕輕擦拭面孔，記往不要完全擦干，應適應保留一些水分于肌膚上讓其慢慢吸收。也可在洗完臉后用化妝棉沾上一些化妝水，輕輕撲在臉上。加以按摩，讓皮膚得到充分滋潤。
防曬：烈日炎炎的夏季，防曬是呵護肌膚非常重要的一個方面， 可涂抹防曬粉底隔離紫外線和環境污染，若實在不小心被曬傷了，可用修復霜進行修復，若皮膚有疼痛癥狀，可用蘆薈的汁液涂抹痛處，若出現紅斑，則需首先用無糖的冰鎮牛奶擦拭紅斑處，然后用一片檸檬敷在上面。
清除老化角質：每周做一次面部微粒磨砂，清除臉上的老化角質及死皮，可令肌膚回復光澤。堅持使用一些“緊膚”護扶品，涂抹時連帶上頸部，并由下向上推抹，可防止肌膚松馳，用面膜清潔護理肌膚是讓皮膚保持年輕的方式之一。另外適當的運動可加速皮膚血液循環，有力于細胞吸氧，堅持每個星期做3-5次的有氧運動，每次堅持20-30分鐘，能讓您的肌膚變得健康紅潤有光澤。
二、我今年14歲，皮膚特別差，請專家來幫幫我吧！
怎么說呢。皮膚這種東西。對女生來講。真的很重要。
14歲的話。應該做一些基礎的皮膚護理。
1、多吃一些對皮膚好的東西。像蘋果。番茄。青瓜。有時候打電腦看電視什么的。放一個在嘴邊啃啃。我就經常這樣。邊打電腦邊吃蘋果。還有喝水。水要多喝。說實話。我超級討厭喝水。嘴巴又不干。水又不好喝。不過沒辦法嘛。
2、生活習慣要好。每天8小時一定要睡到。你應該初中吧。初中生10點左右睡覺應該沒什么問題吧。我高三了。每天都堅持10點這樣睡著。我這么早睡完全不是為了精神好。而是對皮膚好。11點之前是一定要睡著了。這個時間段是皮膚排毒的好時機。我想問一下你有沒有便秘什么的。我就有。每天學習壓力這么大。有便秘也很正常。如果有。最好去看看。因為便秘很容易導致你皮膚不好。
3、基礎的皮膚護理。初中也不需要保養什么的。每天兩次的皮膚清潔。洗面奶。爽膚水。面霜。還有乳液。不過我不擦乳液的。一是麻煩。二是不喜歡。粘不啦幾的。不是很舒服。洗面奶最好挑一些植物的。我前段時間用的是蜂蜜的。這個蠻好用的。現在買了款綠豆的。還沒用。不過感覺應該還是不錯的。初中最好不要買大品牌的。以前我初中就用了妮維雅。我姐后來說。你這個年紀。妮維雅還不如小護士好呢。后來買了一套小護士蘋果味的。說實話。用在臉上。真的比妮維雅好多了。至少在我臉上是這樣的。水和面霜一定要讓它完全吸收進去。
4、洗臉。我現在一直都是先用溫水洗臉。把臉打濕。涂上洗面奶。開始洗。然后用溫水把洗面奶洗掉。然后換一盆冷水。稍微洗洗。因為洗一次肯定洗不干凈的。不過冬天超級冷。但是這個習慣我堅持了好幾年。毛孔是真的變小了。
5、皮膚粗糙。最好定期去一下角質。我是一禮拜一次的。去角質的有那種磨砂膏之類的。這個好像臉會有點痛。我用的是一款著哩。洗完之后真的感覺有死皮下來。但是用完不是很滑。效果還是可以的。
6、皮膚最好多補水。這個很簡單的。自己買個噴霧。然后可以往里面灌爽膚水。礦泉水也行。夏天沒事就往臉上多噴噴。
7、我不知道你這個年齡適合不適合面膜。我建議是不要。如果想的話。也一禮拜一次這樣。用些滋潤的比較好。不要用酒精成分比較高的護膚品。
我以前初中的時候皮膚也不好。現在我每禮拜回家。我媽都說我變漂亮了。皮膚好了。
嘿嘿。每次我媽夸我。超級開心的。
想要皮膚好的。錢真的要舍得花。
我不是說要花很多。就是要心甘情愿。
我媽每天說不知道在我臉上砸了多少錢了。
現在看見皮膚好了。覺得也很值得。
女孩子愛漂亮。皮膚很重要。
三、皮膚很差怎么辦？
樓主的皮膚和我一年前的皮膚一模一樣。的確是過敏性皮膚！還有一個就是自己日常用的護膚品質量問題。一般過敏性皮膚干性的居多。身體內部酸性太重，毒素太多！建議首先改善飲食習慣，以清淡，素食，粗糧為主。早餐必須吃好。補充身體蛋白質的攝取。外用一定要選世界五大高檔品牌的護膚品，沒有太多化學成分，對皮膚刺激不大。雅姿 蘭蔻 倩碧 雅斯蘭黛 香奈兒 。相比之下雅姿最便宜。因為是直銷，也是09年新評比排名世界銷量第一的。我不到半年時間就把皮膚改善了。（美國ACI注冊國際營養師在讀學員，有問題可給我留言）
四、天生皮膚不好,有沒有改善的方法?
1 體內補水：飲足夠的水，使之滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分。用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發。
2 調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。
3充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
