一、皮膚不好什么辦？
還是喝白開水最好，早晨可以加少許鹽喝，也可以加入一些蜂蜜，平時(shí)就喝白水好了！
喝茶喝咖啡喝果汁都不如喝白水！
喝買的果汁都有防腐劑而且糖份太高，喝自己榨的不如直接吃水果好了，粗纖維的東西，容易將腸子上的臟東西排出，而且很多水果的皮也很有營(yíng)養(yǎng)！
我的飲食結(jié)構(gòu)是：早晨起床喝白醋和蜂蜜兌水，不一會(huì)就會(huì)順利的便便了！早餐是豆?jié){，平時(shí)是白水，中午喝酸奶，晚上喝牛奶！比較科學(xué)，而且確實(shí)也比較受用，我以前是黑黑的，而且皮膚也干，經(jīng)常起皮皮！現(xiàn)在是水水嫩嫩的哦！
二、皮膚不好怎么辦
中性皮膚的４種滋潤(rùn)保養(yǎng)方法 中性皮膚，皮膚紅潤(rùn)、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那么，中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢？
１：選擇潔膚品：應(yīng)選擇對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用的高級(jí)美容皂或洗面奶，堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部２次為宜，
２：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉１５～２０分鐘。
３：保持皮膚的彈性：早上，凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營(yíng)養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后，用霜或乳液潤(rùn)澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營(yíng)養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
４：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
干性皮膚的６個(gè)保養(yǎng)秘訣
干性皮膚由于缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長(zhǎng)期不加以護(hù)理，會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，以防未老先衰。
１：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時(shí)，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉。
２：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉１５～３０分鐘即可。
３：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補(bǔ)充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次５～１０分鐘，一般每周可進(jìn)行１～２次。
４：選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤(rùn)澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營(yíng)養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營(yíng)養(yǎng)化妝水及營(yíng)養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。
５：每天按摩面部：堅(jiān)持每天按摩面部１－２次，每次５分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。
６：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
油性皮膚的４個(gè)清爽護(hù)理原則
油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮膚分泌。
１：減少皮脂分泌：選購(gòu)潔膚品時(shí)，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉３次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2:用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（５０～６０度）反復(fù)濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油．
３：選擇清爽的護(hù)膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營(yíng)養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營(yíng)養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。
４：避免吃辛辣食物：飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦！！
三、皮膚很糟糕怎么改善
用強(qiáng)生嬰兒牛奶潤(rùn)膚露，每次洗臉或者洗澡后用，全身都可以，嬰兒的刺激性少，對(duì)皮膚好好，牛奶有美白，嫩膚，還補(bǔ)水呢，洗澡用強(qiáng)生嬰兒牛奶沐浴露，全家裝，劃算，男女都一樣每天都洗澡，跟大人用的那種，完全是一個(gè)樣的，10多塊，才一點(diǎn)點(diǎn)，大瓶的還多出很多，
四、皮膚差，怎么樣才會(huì)好？
用面膜泡雞蛋 !
護(hù)理的方法:
應(yīng)該選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有“不導(dǎo)致粉刺”的字樣的粉底也有一定的幫助。此外飲食上要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物。要注意保證睡眠。非常嚴(yán)重的出油應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)控制。 油性皮膚的保養(yǎng)油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強(qiáng)的清潔霜卸妝，然后用中性或稍偏堿性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉后也可用熱毛巾反復(fù)濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營(yíng)養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營(yíng)養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。可選用適用于油性皮膚的面膜進(jìn)行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點(diǎn)小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分鐘后洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調(diào)成糊狀，涂在面上。10～15分鐘后用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調(diào)勻后在臉上和頸部涂上薄層，干燥20分鐘后洗去。飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
