一、桑葚有沒有壞作用
歷代本草均對桑葚極其推崇，認為有滋陰益腎、養血生津的功效。但桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，造成細胞中毒死亡，甚至發生出血性腸炎和鼻出血。也有人對桑葚過敏，出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢。
錯誤：貪嘴
正確：桑葚性寒，不要多吃，脾胃虛寒、大便稀薄者更要注意適量。
二、桑椹能治什么病？
桑椹(葚)，又名桑實、烏椹。為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果穗。以個大、肉厚、紫紅色、味甘略酸者為佳。
桑椹味甘、酸，性微寒。歸心、肝、腎經。
功效：
（1）滋陰補血：用于陰血不足所致的眩暈耳鳴、虛煩失眠、須發早白。
（2）生津潤腸：用于津傷口渴、內傷消渴及陰血不足所致的腸燥便秘。
用法，用量：煎服，6~15克。
桑椹主含：葡萄糖、果糖、蘋果酸以及維生素B1、B2、C等。中醫認為桑椹味甘、性寒，具有補肝益腎、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用，特別適合習慣性便秘、老年人血虛便秘、貧血、脫發、須發早白、失眠患者食用。溫馨提示： 桑椹有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的桑椹不能吃。熬桑椹膏時忌用鐵器。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發生溶血性腸炎。 另外，少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病人應忌食。
三、桑葚如何吃才能最美味,最有營養?
中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口干，大便干結等癥。
現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素（A原、B1、B2、PP及C）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及鈣質、磷質等營養成分。
所以，男士女士都有好處。
桑葚的營養價值比較高,含有人體所需的各種未量元素和各種維生素,
a.桑葚具有防止便秘的功效,能夠促進腸胃的蠕動功能,滋潤腸胃,能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。能夠讓人的大便不干結,并且能及時排出體外,促進了人體的新陳代謝.對老年人的便秘治療和預防都具有十分重要的意義.
b.能防治神經衰弱,對夜夢較多,晚睡失眠的人具有一定的療效,經常食用這種果實可以強健人的體魄,讓人變的更加健康.
c.桑葚的營養價值還體現在具有可以調整機體免疫功能，具有促進造血細胞的生長,加速體內代謝物質的排泄的功能,能夠促進人體代謝功能.增強人體免疫能力,還可以起到降低血脂的作用。
桑葚和草莓一起吃，有美容功效哦！
四、吃果桑有什么作用？
桑椹又名桑果，又稱桑棗、桑實、桑子等，為多年生木本植物桑的成熟果穗。我國傳統醫學認為桑椹味酸，性微寒，具有提高人體免疫力、補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結、滋陰補血、明目安神、利關節、去風濕、解酒等功效，在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中均記載有桑果的防病保健功能。
五、桑棗吃了有什么好
桑葚即桑棗
中醫學認為桑椹補益肝腎，滋陰養血，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關節不利等病癥。
(1)防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用
(2)健脾胃，助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
(3))補充營養
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
(4)烏發美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。
(5)防癌抗癌
桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效
